Занятия БИ и духовные практики

Можно ,конечно заставить себя не думать об этом.но без жесткого контроля этого не получится. Значит будут "нарушения границы". Это полумера.
Гарантированы способ - поменять мировоззрение. Надо научится жить одним днем и получать от этого удовольствие. Для тебя ничего не должно быть супер ценным и важным,удовольствие получаешь от самого процесса , а не от результата. Даосы об этом знают намного больше , надо стать даосом. Зачем об этом говорю ? В боевых искусствах то же самое. Есле в схватке для Вас важен результат, то всегда есть вероятность ,что Вы проиграете. Результат будет естественно переменным. Вы будите дико переживать,много анализировать почему это произошло.Приходить к выводу ,что надо больше тренироваться.Что надо подтянуть ОФП. Надеяться ,что черный пояс решит многие проблемы, либо номер дана. Потом Вы решите ,что наверно возраст и пора заканчивать. Бег по кругу ,как собака за хвостом.
Но если Вы поменяете себя, результат станет гарантированно лучше. Вы найдете массу приятных моментов , техника ваша станет более мягкой и в тоже время скоростной.Да и жизнь Ваша изменится ,а старость будет легкой и счастливой

Добавлено через 22 часа 43 минуты
Практические советы ( из собственного опыта )
1. Прекратить внутренний диалог ( повторюсь , уже много раз писал ).
Способ номер 1. При спаррингах,легких боях, отработки техник,ката.Концентрируйтесь не на последовательности действий , правильности перемещений ит.д., а на отсутствии мыслей как таковых,воспринимайте все как игру.Уберите из своего сознания такое понятие как " ВАЖНАЯ ЗАДАЧА". Сначала будет трудно ,не привычно. Но со временем вы станите замечать , Что двигаться стали намного быстрее,легко.Действия ваши стали спонтанные и эффективные.Много чего хорошего заметите за собой, А в скоросте это хорошее и положительное начнет проявляться и в обычной жизни.
2 Закрепите это. Перед сном. Ляжте по удобней,что бы ни чего не мешалось. Вдыхаете носом,выдыхаете ртом.Воздух непрерывным потоком идет через нос по позвоночнику в Хару( 2-4 пальца ниже пупка) и возвращается тем же путем ,выдыхаете ртом. Следите чтобы при этом отсутствовали любые мысли ,любые разговоры самого с собой.Не болтайте. Получиться не сразу и не на долго.Что нибудь ,но ляпните. Не растраивайтесь и не предовайте этому значения.Вы просто регистрируете это и стараетесь чтобы таких ляпов было меньше. Спокойно дышите и получаете от этого удовольствие.

Добавлено через 24 часа 0 минут
3 На что надо обратить внимание при тренировках. Движения должны быть плавные , округлые по 8 лучше если как кнут(некая спираль, я думаю ,что образ понятен ). Помимо того , что это прибавить мощи. Основное поможет Вам сохранить " пустоту " . Любые возвратно-поступательные,резкие движения,угловатые. Имеют конечную точку в которой сигнал поступает в ваш мозг,что тело надо тормозить и направить его в другое место. Вы теряете время ,энергию , контроль. Самое плохое начинаете думать. Чтобы вернуться в нужное состояние Вам опять понадобиться время.

Добавлено через 24 часа 20 минут
Это работа с инерцией , с весом , с пространством. В идеале Вы не должны попадать в инерцию. Ваш вес должен быть вынесен за пределы тела и находиться или стремиться к центру системы Вы - Соперник или Вы - Соперники. По этому это работа с пространством и в пространстве. А так же чтобы сохранить стабильность Ваши движения (движения Вашего тела) будут иметь сложную траектория - пространственную , а не плоскостную.

Добавлено через 41 час 19 минут
4 Дыхание
Про то , что надо правильно дышать, сказано везде и много. Мнений много и различий тоже хватает.
Дыхание должно быть ровное, за этим в тренировочном процессе пожалуй стоит понаблюдать и попробовать решить для себя эту проблему.
Частота дыхания должна быть адекватная затраченным усилиям.Если Вы активно работаете , то и дышите часто, это нормально. Не стоит обращать на это внимание и пытаться искусственно снизить частоту Вашего дыхания.
С помощью дыхания действительно можно снять боль после удара , повысить болевой порог. Я чаще дышу. Вдыхаю и выдыхаю в месте удара. Повысить болевой порог. Методика примерно такая же. Вдыхаете носом ( можно и ртом ) а выдыхаете сильным потоком в месте боли. Такие вот игры сознания. Вдыхаете носом , а рот у вас там где болит.Тренируется это просто. Вдыхаете , а выдыхаете в любом месте где пожелаете ( пятка , локоть, голова... ). Точно работает. Был у меня период в жизни, навеянный общей ситуацией и увлечением Кочергиным.Смогу - не смогу, " мужик " - " не мужик ". Решил сделать себе тавро. Сигарета , кожа и я. Если выдыхаеш в месте соприкосновения действительно практически не больно, во всяком случае терпимо.
А теперь почему я коснулся дыхания.
С помощью дыхания можно регулировать свое состояние в схватке. Как только Вы увлекаетесь,становитесь не спокойны.Концентрируйтесь на дыхание , чаще дышите. Это поможет быстрее вернуться в состояние покоя. Вот эта практика чрезвычайно важна как в бою так и в быту.

Добавлено через 43 часа 43 минуты
5 Целостность.
Это понятие относиться как телу , так и к духовному состоянию.
Тело.
Ваше тело должно быть собрано воедино.Движение одной части тела откликается во всем теле. Если говорит об образе. Это не квадрат , не пирамида. Это СФЕРА. Резиновый шар заполненный водой.Вы должны быть собраны ,но расслаблены.Сфера всегда стремится к состоянию покоя. Вам всегда должно быть удобно. Удобно стоять,лежать ,наносить удары,бросать. Если ,что то идет через силу, стало быть неправильно, ИЩИТЕ. И не злитесь на себя. " Опять все делаю не так ". Время значения не имеет. Когда нибудь щелкнит тот тумблер и все получиться и останется с Вами навсегда.

 

Дух
Постарайтесь сохранять спокойствие не только в зале,но и в жизни.Чаще всего ,как только мы покидаем зал , возвращаемся к привычной манере поведения и состоянию.Как правило этих состояний несколько. Дома ты один, не работе другой, с друзьями третий. Привычные образы управляют Вами.На работе я должен быть жёстким,активным,всегда на чеку.Попробуйте оставаться спокойным.И Вы заметите ,что результат будет не хуже , а энергии потрачено меньше.Если жена пилит Вас по не значительному поводу,это ведь ее проблемы. А если Вы вспылили. это уже конфликт,более того значит Вами можно манипулировать, Вы ведомы. А это уже совсем другая песня.Мой учитель по Айкидо рассказал интересный случай. В одну из поездок в Хомбу - додзе в одной группе с ними занимались пожелые японцы. Сразу было заметно ,что занимаются уже лет по сорок.Шансов против них мало.И осанка и движения и скорость.Вдруг на следующий день один из этих красавцев приходит с больной спиной. Что случилось? Снег убирал. Согнулся в поясницы, спинка калачиком, взял снега побольше и разогнулся ,как последний лох.О чем спич.Сорок лет в зале он тренировал одно и учил других. И как только покидал додзе обо всем забывал.

 

Слава, за #421 огромное спасибо. За описание дыхательных штук и всего прочего. Респект.

 

Вот такие результаты системки,каких то 2,5 года. Почитал первые впечатления,улыбнуло.

Добавлено через 4 часа 32 минуты
Психологическая подготовка.
Очень важна работа с оружием. Нож , палка.Желательно не деревянное танто, а железный макет ножа. Некоторые русские школы работают с боевым ножом. Я считаю это перебор.
Существенное замечание! Работать надо медленно.Только не отрабатывайте приемы.В этом практически нет пользы. Задача почувствовать нож, траектории.Нож не должен вести Вас,приковывать внимание. Не забывайте у противника есть еще вторая рука и две ноги.И скорее всего именно этими остатками у будет нанесен решающий удар. А уж потом , ЗАРЕЖУТ.
Понакладывайте нож друг на друга. Почувствуйте давление, постарайтесь стечь с него.В русских школах масса таких методик.Посмотрите М. Рябко в ютубе достаточно материала. ЛЮБКИ. Лавров.
Помимо конкретных результатов это раскрепостит Ваше тело и даст пространственное чутье. Снимет психологические зажимы. С палкой тоже самое,только в большем обьеме пространства.
Второй урок. Не возгордитесь и не уверуйте ,что теперь сможете уйти от ножа. Режут не так.Гарантий нет,но выжить и победить можно. И это тоже надо принять.
Ножевой бой вещь хитрая.Более того все мастера ( честные) не имеют 100 процентного ответа на вопрос работы против ножа. Разве ,что разрыв дистанции , а дальше как кривая вывезит. Филиппинцы вообще не рассматривают работу без оружия против оружия,очень частный и глупый случай на их взгляд.

 

Давайте. Духовные практики. Вот все свои практики и выволил в одну кучу. И духовные и практические.

 

хорошо.Буду только рад.

Добавлено через 22 часа 36 минут
Возникло некоторое недопонимание. Все ,что написал , относится к плоскости Духовных практик.
Глубоко уверен в динамической составляющей этих практик.
Именно правильный образ тренировок рождает потребность духовно изменится , дает направления изменений и подтверждение в правильности ваших изменений.
Разум здесь является вторичной составляющей. Может быть даже рудиментарной.Просто мы так привыкли. Да и разум так просто Вас не отпустит из своих объятий.
Йогические практики. В здоровом теле - здоровый дух.
Повторюсь. Я уверен, неосознанный изменения рожденные движением и таким же образом в Вас укоренившиеся имеют другую ценность. Чем рожденные в результате долгих размышлений под влиянием прочитанного,общепринятого Или тщательно отшлифованного опыта вашего разума.
Если воспринимать мною написанное с точки зрения физкультурных практик, как закалку и тренинг только тела. И стиль и слова и акценты были бы другие. Если есть интерес поговорить с этой точки зрения , с удовольствием выслушаю и поговорю. Телесная составляющая в этих практиках равнозначимая.

 

В общем то ,просто занятие БИ. Это духовная практика.Не убиреш свои страхи Ничего не получится.Страхи убираем где? В душе.! Вот и получается, что практика духовная.

Добавлено через 1 час 9 минут
Так же чрезвычайно полезны упражнения , техники , с двумя предметами. Координируют ( гармонизируют ) правую и левую половины тела и полушария головного мозга. Мне больше нравятся короткие палки для эскрима. Для начала лучше тяжелые . Занятия с палками даст ощущения траектории удара и нужную плавность линий. Это обусловлено самим оружием . Если Ваша техника неровная с рывками . большая вероятность травмироватся( в основном растяжения . кисть, локоть , плечо ) Мы просто не замечаем ,как не привычные для нас движения меняют нас. Чем больше разнообразных практик . тем лучше. Вы вынуждены отсекать привычные стереотипы , становится более гибкими и восприимчивыми. И телесно и внутренне . Тело оболочка . Очень банально , но через движение это становится очевидным

Добавлено через 37 часов 23 минуты
На что еще следует обратить внимание при работе с двумя предметами.
Слитность движений правой и левой половины. Лично у меня возник образ паровоза. Колеса паровоза связаны между собой штангами. Причем правая и левая штанги двигаются в противофазах. Движение одной стороны порождает движение другой.Возвращение назад одной,как бы выстреливает вперед другую. Непрерывный плавный без рывков и очень мощный круг. Ощущения, что силы складываются, энергия затраченная на возврат руки через ваши плечи перетекает и складывается с энергией затраченной на посыл другой руки вперед.Только не надо усиливать силу этих движений.Можете сбить дыхание и быстро выдохнитесь. Добьетесь противоположного результата. Результат должен быть следующим : Усилий затрачено меньше , а мощность ваших движений ( ударов ) больше .

 

Не забывайте , что мы говорим о духовных практиках. Поэтому при работе с предметами обращайте больше внимания на медитативную составляющую. На контроль состояния. Уловите это состояние ритма , волны , легкости и непрерывности. Тело текучее как глицерин. Что бы не было углов в теле. Ну об этом уже говорили.

Добавлено через 48 минут

Это из опыта занятий СИСТЕМОЙ. Сразу оговорюсь занимаюсь не совсем СИСТЕМОЙ М.Рябко , да простит нас автор. Но истоки общие.
Что бы понять надо просто поработать с системщиками. Конечно хорошего уровня.
Лично у меня возникли следующие ощущения и выводы.
У всех традиционных систем есть системная ошибка ( простите за тавтологию ). Они работают с безусловными рефлексами ( не знаю можно так выразиться ). Если утрировать то это так. Я ему сделаю вот так , он естественно дерниться , напрягеться , на мгновение остановиться , А Я В ЭТОТ МОМЕНТ... С различными вариациями . Не цепляйтесь к примеру, понятно что все более сложно. Но мысль думаю понятна.
Так вот когда работаешь с системщиком все это улетучивается. Нету у него этих напряжений. И в ногах он не стоит. И в инерцию он не впадает. И опоры на которых вы хотели провести тех. действие у него текут. Правдо , лучше попробовать
Начинаешь разбираться и приходишь к банальной мысли , что все это у нас в голове. И есть возможность убрать эти привычки.
Согласитесь что вступая в схватку , глупо рассчитывать , на робота без ноги. Значит строить свою систему на безусловных рефлексах противника, заранее признать ее ущербность.
Про нож я уже написал достаточно подробно.
В системе работа с ножом это всего лишь возможность убрать свои страхи,зажимы . Возможность почувствовать нож. Это не отработка каких то приемов. Наработка чувствительности. Работа с сознанием.

 

Чувствуется ирония в вопросе. : )
Наверное можно и так назвать.
С таким же успехом ( правда, не духовно ориентированными ) можно назвать все занятия БИ.
Спаринги в оговоренных условиях , а главное в понимании , что бой в любой момент можно остановить , Раз , и вас никто не собирается убивать , Два. Очень трудно назвать подготовкой к реальному бою.
Так , что мы все немного лукавим. Это Раз.
Во вторых , сама тема касается определенного момента в подготовки воина.
В третьих разница в подходе. Многие школы считают ,что сначала надо подготовить тело ( 10 - 15 лет ) а уж затем .... Я говорю . что надо менять мировоззрение, мировосприятие. Результаты будут достигнуты быстрее.

А с ножевым боем вообще полная засада. Тренироваться с деревом или с мягкой резинкой вызывает много ??? А тренировки с боевым ножом еще больше вопросов.
Так что тренировки с любым макетом ножа - это духовно ориентированные физические упражнения. ( Да и рукопашка которая не приводит к смерти противника или нанесению тяжких телесных , то же самое )

 

Конечно , все должно быть уравновешенно. И приобретенные навыки и морально-волевая подготовка. Кому нужен солдат отлично стреляющий по мишеням , падающий в обморок при виде крови,впадающий в депрессию от результатов своего выстрела. Да и вообще он пацифист. Впрочем как не нужен и маньяк убийца.
Ответ столь же понятен ; )
Потом говорить о подготовки солдат ( не спец подразделений ) не серьезно. За год вы не кого не подготовите. Да и в спец подразделений, что то получается только за счет жесткой ломки психики. Пацаны приходят через год полными.... Имею личный опыт общения. Да и Вы с этим сталкивались наверняка.
А Вы за год готовы подготовить мастера Айкидо ? с нуля и до черного пояса .

Добавлено через 1 час 19 минут
Очень хорошее упражнение на текучесть. Работа со стеной.
Прижмитесь к стене и покатайтесь по ней . Влево - вправо , Вверх - вниз. Вы именно текети. При этом Вы можете оказаться как спиной так и лицом к стене . Руки от стены не отрываете. Вы как бы вжимаетесь в стену. Не крутитесь вокруг своей оси. Вписывайтесь в стену. Как только воткнетись какой то частью тела в стену, проработайте этот момент, прокатайте это место. Движение должно быть плавное и ровное без усилий , это одно движение . Попробуйте найти выход за счет амплитудных движений рук. Руки совершают круговые движения. Одна рука идет вверх другая вниз. Тело идет за движениями рук и как бы ввинчивается в стену. За одно это работа с опорами. Тело как бы опирается на стену. Вы не стоите на полу , А больше опираетесь на стену. Скажем так ,это скалолазание. Очень плотный контакт со стеной.

 

То же самое упражнение со стеной. Но задача другая. Работа с опорами. Прорабатывается все тело. Постепенно и не сразу. Образ. Это ползание по пластунски , но вертикально.Встаньте спиной к стене. Обопритесь о стену в районе плечевого пояса. Ноги легкие. Опираетесь спиной о стену, а не ногами в пол. Положение достаточно комфортное.Не напрягайтесь , не выгибайтесь мостиком усиливая опору о стену.После того как найдете удобное , легкое положение, попробуйте двигаться по стене . Сначала Вверх вниз ,затем в право в лево. Во все направление.
Отличие в первом случае Вы текли. Сейчас вы двигаетесь за счет опор,точек на которые вы опираетесь.Ползете. С начало перемещаете одну точку.Затем подтягиваете другуюи продвигаете ее вперед по заданному направлению. Так двигаются змеи.
Не обманывайте себя. Не пытайтесь сделать это за счет ног. Ноги просто выпрямляются либо сгибаются , в них нет инициативы, следуют за движением тела.
Это упражнение много практикуется СИСТЕМЩИКАМИ , найдите в нете .

 

Слава, и все-таки описание упражнений Системы относится к данной теме весьма отдаленно...
Вы бы новую под это дело завели, а то данная превращается невесть во что...

 

Яри, Вы все во многом правы. Прямой связи с темой может и нет, хотя я так не считаю. Но ветка практически засохла, больше года ни какого движения ....

 

Так не только ветка, но и весь форум...
Кое-кого из местных старожилов я еще на будо-форумах встречаю, но большинство растворились в нетях. Жаль.

 

Видимо всему свое время и свой срок.