Тренировка кувырка

Укеми на паркете хороши для проверки правильности техники исполнения, но как регулярное упражнение не очень хороши. Микротравмы имеют свойство накапливаться - даже обычный бег босиком по асфальту вреден. На показательных приходилось вылетать за татами и падать на пол, но рекомендовать практиковать такое регулярно я бы не стал.

 

Полностью согласен.

 

Вот и мне так кажется – хорошо для проверки правильности уже поставленной на татами верхней страховки.
И у нас многие в принципе ее не прыгают – нет возможности (или желания) ходить в мягкий зал, а начинать сразу на бетоне, покрытом ковролином… крутовато.

 

А что такое «циньна и фань-циньна»?

Так я ж не спорю: если можешь сделать верхнюю на полу – супер, молодец, и вообще – к этому стремиться надо… Но я пожалуй пока постараюсь поплотнее наработать ее на татами.

А вообще - какие упражнения Вы бы порекомендовали для наработки? И что Вы имеете в виду «кроме умения накатов и отбивов надо уметь "складываться", смягчаться и т.д.»?

 

Muaddib, столько времени прошло , напишите, пожалуйста, и подводящие и эту "кучу упражнений", пожалуйста

И еще вопрос про тренировку страховок, как дорожки в фигурном катании, и тренировки спецназа, нервно покуривающего в сторонке Какие страховки кроме мае и уширо укеми подошли бы сюда, нужно же движение...

 

Я у Muaddibа занимался, и Muaddib много внимания уделял передвижению, кувыркам и разнообразным страховкам, и даже спустя 3 года с этим проблем как бы и нет... не идиально, но и не очень плохо. Ну если учесть что 3 года не занимался, то вродь как хорошо. Учили на совесть - пока не научишься основе, хрен перейдешь к приемам.

Muaddib, Отличный тренер!!!

Добавлено через 1 минуту
Кстати, то татами где мы кувыркались, даже татами не назовешь. Это пол накрытый пленкой.

 

Мы полны ожиданий

 

Тут много написали о технике кувырка. Но я бы хотел остановиться на психологической стороне.
Попробуйте разочек другой кувыркнуться на газончике, или аналогичном покрытии (не на асфальте или бетоне - сразу не стоит - можно покалечиться). Почувствуйте как сами ощущения, так и недочёты - вы их почувствуете, не сомневайтесь. Далее, на тренировках просто представляйте, что вы страхуетесь на том самом газончике. Вспоминайте обнаруженные там ошибки.
И, как одно из основных, дышите. Чтобы Вы потом дышали автоматически и спокойно, не отвлекаясь на "мелочи".

 

Так это было 10 лет назад. Я тогда более здоровый был :о)))
А тогда думать времени хватило - адреналин в кровь словно ударом влило. И время притормозило.
Но честно - когда летел - была одна мысль - как у Алисы Кэрролла - "блин, какой у меня будет сегодня тяжёлый день!"
Но дело в том, что тогда я уже мог страховаться на автомате. А здесь вопрос - как научиться.

 

Хотитенауцчиться страховаться ? Ну могу поделиться опытом ... встаньте в стойку , обнимите руками впереди стоящую ногу так что бы было удобно и падайтке , как бы вы не летели прокатитесь как надо /, гарантирую !=-)

Добавлено через 1 минуту
Кстате это была не шутка ... тока вот потом проблема отучиться за ногу держаться ... но страхуетесь сразу зато отменно ... а вот с ногой надо подумать ...

 

matvey, а можно по подробнее про машину, про мае-укеми

 

Да ничего особенного. Ехала машина. В ней спал водитель. И в некой точке перекрёстка мы с ней пересеклись. Я прыгнул на машину, выбил задом лобовое стекло, немного полетал и отделался сотрясением мозга средней тяжести.
Вот, собственно, и всё.