Практикуем медитацию

Не знаю считается ли это медитацией или нет, но я могу уйти в себя и при просмотре телевизора (особенно если это канал Культура), и когда вот уходишь, то ничего вокруг(телевизор, близких, шум пылесоса, крики и ор детей на улице и т.п.) не замечаешь, ты концентрируешся на каком-то вопросе, а остальное остается где-то далеко.

 

Тигр, цели разнообразнейшие.От приведения концентриции в норму до возвращения) в прошлую жизньёа вот деревья как раз и не мешаютБыл у древних славян такой обычай 1000 шагов,если все делалось правильно то никакого спотыкания и ударов о деревья не было

 

А что вообще считается медитацией? Это просто состояние "ушел в себя - вернусь нескооро"? или другое какое-то состояние?

 

А поподробнее можно? О чем речь, что именно делалось правильно? И что вообще делать надо?

 

Danatas, Короче,желательно в какой нибудь праздник или просто значимый день.Человека отводили на место обладающее определенной силой.Завязывали глаза ,раскручивали и он должен,сделать тысячу шагов в любую сторону.За это время он находил ответы на свои вопросы.Я этот обряд прошла на эту Родоницу,в Чертовом Городище.Место на самом деле жуткое,со всех сторон обрывы и овраги,но как не стренно я никуда не свалилась и не во что не врезалось.Но это можно делать только в крайних случаях,когда действительно нужен совет богов.

 

Медитация - это концентрация на чем-либо, а вовсе не расслабление. Оборачивая концентрацию ума внутрь, на себя, можно углубить переживание полной концентрации. Это состояние и есть медитация. Естесственно, сразу войти в это состояние без тренировки вряд ли получится. Обычно для этого люди йогу практикуют, в том числе и Шавасану - позу осознанного расслабления.

 

Действительно, есть множество медитативных техник.
Одна из основ Ки-айкидо - ки-медитация. Принцип довольно простой - представляешь сферу диаметром сначала один метр, потом два, четыре, потом величиной со здание и так далее, до целой Вселенной. Потом начинаешь ее уменьшать, до одной точки - Центра.

_http://www.ki-moscow.ru/ki_society/ki_meditation.html

 

Как учит мой Сэнсей, руками просто дотрагуешься до локтей, чтобы перенаправить энергию и направить энергию своего ХАРА, при этом я думаю только о том, что мой позваночник - это столб, вкопанный в землю.

 

По большому счету его нечего просить, он и без рук делает это. Видимо это для того, чтобы айкидоки, которые занимаються недавно, могли направлять свою энергию.

 

Мы пропускаем Ки через руки. Когда Сенсей дотрагивается до локтей, (Я настоятельно повторю - ДОТРАГИВАЕТСЯ) он замыкает круг потока енергии. На счет неудобно и т.д. У меня на первых порах в сейдза ноги затикали через 3 минуты... Но через какое-то время ето прошло. Теперь я думаю о других вещах... Лучший рецепт: продолжать практиковать. Ребята чувствуется очень большая доля недоверия к медитации в Айкидо, но совсем не чуствуется обговор вопроса по существу. Какие то вопросы про локти... Итак такие вещи должен знать каждый даже молодой Айкидока. Абсолютно все техники Айкидо при ПРАВИЛЬНОМ исполнении являются медитативными. Зачем спорить про то, что уже доказывалось не раз. Всё зависит от мастера. А доказывалось ето уже и против дзюдоистов, и против борцов... Точнее не доказывалось а просто проверяли сами себя. Никто не собирается комуто доказывать что-то. Извините за пример, но труп всегда оооочень тежёлый. Что-бы там не говорили если человек раслабился и правильно сконцентрировался на тандене то всё действует. Я не говорю что человек станет неподёмным, но суть не в етом. При минимальной затрате физических сил, но при максимальной концентрации и расслаблености наше тело намного продуктивнее и грамотнее использует внутреннюю енергию. Конечно хочется через год занятий стать суперменом... Но ето как дерево. Вы же не тяните его за ветки что бы оно быстрее росло. Вы просто регулярно его подливаете. Так и ето чувство. Оно не прийдёт быстрее, его не вытянеш силой.... Нужно просто не сходить с пути и заниматься, заниматься, заниматься... Хотя.... Большинство хотят тянуть за ветки силой, а после етого начинают расказывать про неефективность Айкидо, или ненужность медитации.

 

В Айкикай,я лично, ещё не встречал такого первостепенного отношения к медитативным практикам.
Если говорить об эффективности , очень много подводных камней.

 

Допущу еще более крамольную мысль... АЙКИДО РУКОПАШНЫМ БОЕМ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ

 

- Никто не говорит что ето нельзя зделать без рук. Чем Выше мастерство, тем меньше движений.

- Каждый видит и понимает всё по своему.

- Я не встречал ни одного правила в Айкидо, которое запрещало бы защищать себя или близких при нападении или попытке нападения. А то как поведёт себя тот или иной Айкидока при реальной схватке зависити от уровня подготовки и качества тренировок соответственно.

- Представляйте, только состояние организма в медитативном состоянии несколько другое чем состояние в полностью расслабленом. Вы не должны быть как вата.

- А кто собственно отменял отработку ударов и физ. подготовку в Айкидо? Как боец собирается проводить нейтрализацию какой-то атаки, если он не знает как ета атака действует изнутри? Когда-то были времена, и я думаю что люди которые интересуются етим искуством знают, что для того чтобы попасть на занятия к О Сенсею нужно было иметь рекомендацию. С етого весьма несложно догадаться, что подавляющее большинство людей которые приходили заниматься уже имели неплохую подготовку в каком-то виде. Сейчас таких требований я не встречал. Но ето не значит что надобность уметь правильно атаковать пропала. Вы как человек занимающийся Айкидо который ставит себе за цель научится противостоять конкретным атакам просто обязаны отрабатывать до идеально умения ети атаки.

Добавлено через 22 минуты

- ето не значит что если какой-то Сенсей делает с руками то у него уровень ещё не тот. Вопрос в том, кому он показывает ето упражнение?

 

- На тренировках нужно уделять вниманию как физическое так внутреннее противостояние (Возможно ето не к медитации, не знаю куда надо вставить вставку (OFF))

- Если вы умеете заменить медитативное состояние простым расслаблением, ето тоже неплохо. Просто когда я просто расслабляюсь и концентрируюсь на центре, то всё равно вхожу в ето состояние. Расслабление - неотемлимая часть медитации.

- Мне мой Сенсей всегда говорит, что я должен каждый день отрабатывать удары, как руками, так и ногами. Физ. подготовка и растяжки должны быть также на 100%. Класика ето фундамент, который нужно влюбом случае знать полностью. Но отшлифовывать класику нужно до боевого исполнения. Вот тут и приходит надобность ударной техники. Какое же может быть боевое противодействие без боевого удара. (Возможно ето не к медитации, не знаю куда надо вставить вставку (OFF))

- В томто и дело, что в идеале человек который приходит в Айкидо должен иметь уже очень неплохой фундамент в контактной технике, а если нет, то безусловно надо учиться и тренироваться. (Возможно ето не к медитации, не знаю куда надо вставить вставку (OFF))

- Да работа тут действительно сложная. Я бы назвал ето упражнение на чувство партнёра. Таким образом мы видим естественные реакции Уке на наши движения. Ети упражнения должны помочь срзу чувствовать партнёра при первом же контакте. Но что бы так делать, нужно концентрироваться на своем центре и работать с центром партнёра. А так как состояние расслабленое + концентрация = медитативное состояние. Но на самом деле такое сосотояние должно соблюдаться двумя партнёрами, и ето действительно нелегко.

 

В Айкидо мы концентрируем своё внимание на нашем центре.

Хорошое предложение

Ето упражнение на развитие чувства партнёра. Если же на вас реально напал человек с захватом за руки, то есть маса способов освободится, и атеми не исключение.

Когда я потом работаю с ним на тренировке, там он и проверяет как я провожу атаку. Когда нет атаки он конечно поправляет и заставляет отработать несколько раз, пока не начнёт проявляться нормальной атаки.