Практикуем медитацию

Неожиданный поворот воображения... видимо вы действительно не поняли фишки. Расслабление и наполненность это не пассивно состояние - "вот он я бейте меня!", а довольно активное. Просто на начальном этапе это довольно статично, как упражнение. Вы когда нибудь пытались поднять в дугу пьяного человека или человека в бессознательном состоянии? Это граничное расслабленное состояние, но поднять довольно тяжело, даже если он гораздо легче вас, но если к этому расслаблению добавить наполненность и "расширение", то это непосильное действие...

переносится на все техники

 

Это надо почувствовать... сложно на словах объяснить.

 

Вот у меня возник вопрос,почему я когда сожусь медитировать,во первых,долго не могу усестся,потом у меня то там чешется,то здесь что то мешает,а когда наконец вхожу в медитативное состояние,начинает всякое глючится.а вот стоя все замечательно идет.с чем это связано?

 

Скажите, пожалуйста,Yamato, с какой целью Вы практикуете медитацию? Иными словами, что Вы желаете получить на выходе?

 

О,у меня много целей.Хотя,вы правы,я за своими "глюками " и иду туда.но вот как сделать,чтоб не чесалось?

 

Дышите правильно, расслабьтесь.

 

ну разумеется я и дышу правильно,но вот как расслабится\.когда твое тело свернуто непонятным и противеостесственным образом.и при этом еще надо чтоб и позвоночник был прямым.тут волей неволей зачешешься

 

Если Вы чувствуете, что данное положение неестественно, подкорректируйте его. Чтоб дискомфорт Вас не отвлекал.

 

как?Я уж и по разному,мне удобно стоя и лежа,но лежа я засыпаю быстро

 

Это неплохо. В данном случае это сигнал того, что на данный момент Вам полезнее сон, чем медитация.

 

Ой,да я всегда засыпаю,стоит мне леч,разумеется,если я в безопасности.

Добавлено через 1 минуту
и вообще я могу медитировать только в одном положении,с завязанными глазами гуляя по лесу.Серьезно.

 

Ну, так, и пользуйтесь. Скажите, пожалуйста, а Вы достигаете те цели, что ставите и пытаетесь достигнуть медитативными практиками?

 

гуляя по лесу,да.Но ведь большинство это делают в позе лотоса,да и лес не всегда под рукой.

 

Ну и пусть делают. Учитывайте свою индивидуальность.

 

так как вы вообще можете так сидеть,это ж спину надо напрягать,чтоб рпямой была,и тут никак не расслабишься

 

Вах... Я и не сижу так. А спину можно держать прямо без напряжения, если почувствовать некую структуру и перераспределить по ней мышечные напряжения.

 

Так вот это стоя,а сидя я уже через пять минут скрючиваюсь как одинокая сосна в бухте Курэ.

 

Попробуйте сосредоточить свое внимание не на местах, которые чесутся, а... на цели медитации или еще чего-нибудь - по началу сразу все будет чесаться, безусловно, но постарайтесь забыть об этом, переключить внимание - не сосредотачивайтесь на чешущихся местах - сами чесаться перестанут, потерпите просто немного - но главное - это внимание переключить

А можно поинтересоваться все таки - какие цели?

А Вы гуляете по лесу с завязанными глазами? А деревья не мешают?