Откуда синяки после тренировки

</font><blockquote><font class="small">Цитата:</font><hr />

если хлопок делается при мягкой страховке - то хлопает как раз вся рука.

[/ QUOTE ]
То есть вся рука?

 

Откуда синяки берутся, понятно. А вот как их лечить? Или не лечить, сами пройдут?

 

lyly, а чего их лечить? Если только очень болят или слишком стесняют, т.е. не охота их показывать и прочее... А вот откуда берутся не всегда ясно, как видите

 

Даже довольно сильный удар в глаз может пройти без последствий, если немедленно как следует охладить - например, растопить свежестукнутым глазом средних размеров снежок.
Синяки не на лице такого внимания ИМХО не заслуживают.

 

Это для вас не заслуживают, а если кто с тренировки на свидание идет?

Синяки снимаются резким охлаждением непосредственно сразу после удара и потом растиранием чем-нибудь типа бальзама "Витаон". Через пару часов охлаждать уже бесполезно - остается только массировать.

Кстати, травмированный глаз охлаждать можно лишь при условии, если вы на 300% уверены, что нет проникающих повреждений глазного яблока. Иначе это грозит тяжелейшими осложнениями вплоть до потери зрения.

 

А я что, не могу пойти на свидание? синяки не портят ни девушек, ни парней. Но фингал под глазом - это уже лишнее.

Вы совершенно правы.
При подозрении на какие-то серьезные повреждения, при кровотечении, нарушении координации движений, при резкой боли, при нарушении подвижности в суставе, появлении припухлостей, тем более если нарушено зрение - немедленно в травмпункт! час промедления может обернуться инвалидностью. "Под адреналином" даже перелом можно сразу не почувствовать. Надо думать головой и не ждать, что "само пройдет".

 

Эт смотря какой синяк. Если гематома крупная, рекомендуют пару дней ее не греть и не тереть. Ну первые сутки по крайней мере - точно не растирать.

 

Когда я сама падаю не удачно или еще что-нибудь, то у меня синяки не появляются, зато от чужих пальцев всегда синяки на запястье или на локте. Когда сдавали экзамен мой партнер такой синяк мне на локте поставил! А ведь он просто делал иккё!

Добавлено через 1 минуту
И еще, у меня синяки появляются не сразу, а только на следующий день и болит жутко!

 

хе-хе... у меня как-то дня через 3 вылез синяк на полруки
Не переживайте, со временем перестанут появляться, ткани укрепятся достаточно. Просто нужно время, чтобы организм привык компенсировать такие нагрузки.
Время и практика Вас вылечат

 

Когда синяк уже вылез, я обычно делаю на нем йодную сеточку, и делаю ее каждый вечер до тех пор, пока до утра она впитыватся, как только перестала впитываться перестаю мазать йодом и начинаю мазать различными рассасывающими мазями.

 

Не обязательно йод. Через 2 дня в любом случае (ну при "обычных" синяках) можно применять разогревающие мази. какие - тут уже много писали.

 

У меня первое время (2 года назад) на тренировках вообще от любого прикосновения синяки выскакивали, а сейчас уже меньше, но всё равно именно от пальцев синяки! Можно разглядеть всю пятерню, наверное площадь воздействия меньше.

 

Хорошо, что меньше, значит поверхностные ткани уже крепились, теперь более глубокие слои прорабатываются. Именно от них синяки через день - пока еще до кожи поднимется...

 

Подскажите, пожалуйста, кто знает - откуда у начинающего может взяться хроническая ссадина на верхней части стопы, в том районе, откуда пальцы растут? (Не от сидения в "сейдза" точно, кто-то на похожее жаловался - нет, не тот случай) Раньше там бы постоянный синяк, теперь - небольшая, но досадная ссадина, причем только на одной ноге. На каждой тренировке ее сдираю заново и не могу понять, вследствие чего?
PS Покрытие пола в зале мягкое, пружинящее, вряд ли об него...

 

Для начала попробуйте все-таки залечить ее до конца. А потом уже разбирайтесь. Виновато здесь может быть что угодно - включая складку на любимых ботинках, в которых вы ходите на тренировку...

 

При неправильном уширо-укеми эта часть стопы будет "обжигаться" об татами. Эта часть будет как-бы скользить по покрытию и мягкость покрытия тут не играет роли.

 

Да, под пальцами ног постоянно рвалась кожа. Очень болезненно. Ничего я с этим так и не смог поделать.