Методики проведения тренировок

Нужна не техническая подготовка, а здравый смысл и объяснение тренера.

Есть, но сам себе так руку не выкрутишь, как это сделает партнёр.

Могет, поэтому и уке расслабляться не советую. Не стоять/сидеть столбом пока сустав не треснет, а, при малейшем увеличении скорости, растяжку либо блокировать, либо на татами бросаться и лупить по нему изо всех сил - отпусти мол.

С помощью любой техники и коккью-наге тоже. В роли уке.

Если тренируюсь с тем, кому доверяю, то полностью расслабляюсь и даю связкам принять на себя максимальную нагрузку. Если человека не знаю и/или не доверяю, то блокирую сустав и постепенно распускаю блок, чтобы принять растяжку. Уровень сопротивления варьируется в зависимости от ситуации, от полного расслабления, до полного блока - когда воздействия на сустав не имеют никакого эффекта.

 

Я именно об этом и говорю, перед выполнением упражнений на развитие, в том числе и отработки техник надо размяться... Но есть мнение, что дядя с бензопилой не разрешит размяться, поэтому и нам на тренировке не надо, а сразу технику, которая и даст разминку... Но получается, что основное упражнение используется в роли разминки, но тогда оно должно выполняться очень мягко, очень аккуратно, иначе будет плохо... А раз выполняется мягко, то в чем толк? (имеется ввиду связь с пресловутым дядей и скоростью, резкостью, мягкая отработка сама по себе безусловно полезна) Тем более может попасться уке нервный ,например, или просто совсем не умелый с железными руками, здравый смысл тут как-то не поможет, ведь никто никого специально на тренировках не ломает (бывают, конечно, исключения, но мы не о нмх) страшно как-то, пока долетишь до татами, что бы стукнуть, рука отвалится...

Про блок сустава, Вы создаете ситуацию, в которой не возможно провести технику? Если да, то в чем смысл? А если возможно, то как тогда Вы блокируете?

 

Дядечка нас не интересует, как он упадет и что свернет - это его проблемы, безусловно (кстати к слову... говорят, что айкидо мягкое искусство. Некоторые считают, что оно настолько мягкое, что можно и танцем назвать, но падать часто так больно и неприятно особенно не владея укеми
Вот такой танец получается
Так лирическрое отступление) Разминка нужна была (судя по фразе про дядечку) наге, то есть нам. Мне кажется, что разминка в данном случае не нужна (нам не нужна = наге), но есть мнение, что нужна (скорость не та без разминки, владение телом хуже), а значит, что нужна и отработка техник без разминки, но тогда может пострадать наш уке (если технику выполнять в силу (точнее в скорость), тогда получается, что надо технику выполнять медленно и мягко (дабы не травмировать), но тогда наработки той самой скорости (которой нам не хватало без разминки) не получится... Тупик... Зачем тогда отработка без разминки?

 

Честно говоря, у меня такое ощущение, что Вы меня не слышете (а ведь действительно не слышите), ну невниматкльно читаете... ну да ладно, не будем повторять одно и тоже...

Безусловно, это один из вариантов разминки, у нас например на разминке выполняются перекаты, мае-укеми, но речь-то о другом была...

 

Люди-и-и-и!!! Кончайте флудить, прочитайте название темы!!

Думаю понятно всем, что разминка нужна, часто просто необходима.

Вопрос в том, как ввести человека в работу - методы то есть.
Как подвести новичка, как - не новичка.

Помню, когда я начинал тренироваться, чуть больше года назад, я просто умирал от разминки. Причем когда я записывался я честно признался тамошнему президенту, что я никогда ничем таким не занимался, имею избыточный вес (такая слегка оплывшая жиром тушка килограмчиков 95), есть патология шеи и кое-что еще.

Меня записали в группу новичков. Через месяц я ушел в другой клуб.
Сейчас те нагрузки для меня смешные, но это сейчас.

 

Все мои рассуждения основаны на этих фразах:

Если даже сейчас логика совсем не понятна, то это очень странно... Вы повторяете мои посты, отвечая на них. Грубо говоря, мы с Вами по одной стороне баррикады, суждение похоже ,но я, конечно, не веду войну, а прото интересуюсь.

Ну почему же, разве мы говорим не о методах тренировки, а конкретно методах разминки?

 

Не мягко, а медленно.

Здравый смысл в Вас - если Вам попался такой уке, то поясните, что мол технику будете выполнять медленно и он может расслабиться.

Смысл именно в том, чтобы мне сустав не повредили. Я писал выше, что, остановив технику, я постепенно начинаю расслаблять блок и принимаю растяжку. Иначе ни мой партнёр, ни я никакой пользы от такой тренировки не имеем.

Может быть и мягким. А может быть и исключительно жёстким. Нужно владеть как тем, так и этим.

Разминка нужна ВСЕМ
Разминаемся по ходу тренировки.

Медленно, но сильно.

'...но тогда наработки той самой скорости (которой нам не хватало без разминки) не получится...'
Наработка скорости начнётся после того, как все разогрелись. Никакого тупика.

 

LEN Вам в Австралии хорошо,тепло,а в России бывают морозы и плохо отапливаемые залы,поэтому хорошенько разогреться (не водкой) на разминке не помешает.
Иначе это может привести к серьёзной травме.

 

Геннадий, у нас тоже бывает прилично холодно. Не так, как у вас, конечно, но всё равно холодно. Причём, в Сиднее не принято носить тёплую одежду. Зимой в додзё открыты окна и двери и здорово продувает. И ничего - тренируемся так, чтобы разогреться в минимальные сроки и по ходу дела. Пока ни у кого травм от отсутствия специальной разминки не было. Зато развивается способность действовать 'с места в карьер'.

 

Без разминки тренировка проходит крайне не лепо. Это же тренировка, а не уличный бой... Конечно, надо иметь опыт проводить любые техники и не разогретым, но это только крайний случай и при достаточно хорошем опыте.

Когда разминка включена в начало тренировки, то и проходит все гораздо лучше и более плавно увеличивается интенчивность самой тренировки, что позволяет развиваться.

 

именно об этом я и толкую...