Как укрепить руки?

Офф топ: Мне как-то один товарищ доказывал, что заведённый будильник весит больше незаведённого, мол когда его заводят - сообщают ему (через пружину) энергию, а т.к. один вид энергии может перетекать в другой и вообще е=mcквадрат, то масса увеличивается. /aikiforum/images/graemlins/grin.gif

 

"Мне один математик доказал, что 2=3 И если порыться в старых конспектах я найду как это делается."

Для этого не обязательно быть математиком, достаточно быть программистом. вся суть в том что в двоичной системе 11 это 3 в десятичной. /aikiforum/images/graemlins/smile.gif

А по теме я считаю что все выше сказанные доводы по поводу "холодное", "горячее" или ещё какое, это всё основанно на психо-физиологическом уровне, т.е. от просто настроения человека, способности к концентрации на определённых вещах, до погоды на улице...

 

...2=3 в двоичной системе... наверное все-таки в десятичной???

 

Ну есть простое доказательство, что 2 равно 3, правда с точки зрения физики, ведь именно физики обожают округлять /aikiforum/images/graemlins/smile.gif
2.5 равно 3 (при округлении) (конечно не строго равно, но это все же шутка) 2.5 и 2.4 отличаются на ничтожную (в нашем случае /aikiforum/images/graemlins/wink.gif), а значит примим за равные 0.1, а 2.4 равно 2 (при округллении), ну вот, значит 2 равно 3

Если все везде округять, именно так и может получиться (ведь погрешность велика /aikiforum/images/graemlins/wink.gif) У нас на физике однажды почти так и полулчилось /aikiforum/images/graemlins/grin.gif

 

Ну с точки зрения физики величины должны различаться как минимум на порядок, иначе можно честно говорить, что они приблизительно равны.

 

А чем может быть вредным для спины и позвоночника стояние на кулаках? И вообще, о каком именно упоре говорили? Горизонтальном или вертикальном?
Может еще какие-нибудь советы есть для укрепления запястьев после растяжений?

 

Вращения вышеозначенными запястьями. ПРосто так, потм с напряжением мышц, потом снова просто так. Потом - слегка помассировать сустав.

 

Опять вопросы На счет укрепления кистей методикой отжиманий и стояний в положении упор лежа или стоя на руках...
Как поняла, отжиматься дя этого надо на кулаках и на тыльной стороне ладоней. Так вот интересует именно сторой вариант. У меня такое ощущение, что от этого руки, кисти только слабеют... То есть связки тянутся, конечно, но руки слабеют... Ложное ощущение? Временное? Как все же укрепить запястья, а именно что бы они были устойчивы к движению в направлении сгиба, а то они у меня все время в это направление (да и в другие тоже) "ломаются". Хотя кистью нормально держу...

 

Как долго ты уже работаешь над этим?

 

Руки, кстати, прекрасно можно укрепить при помощи отягощений. Например, делать разгибания\сгибания запястья с гантелью в руке. Или тот же жим лежа + подъем на бицепс с хватом сверху. Соответственно вес отягожений подбирается индивидуально.

 

Ostara, не регулярно я это делаю Я и встать толком не могу на тыльную часть - потому что наверное тянется... Это нормально и надо работать просто дальше и регулярно?
А какие мышцы отвечают за сгибатель в кисти? Над какими мышцами работать надо?

 

Да, регулярность здесь не повредит. Если же испытываешь трудности со вставанием на тыльную сторону ладони, то подготовь связки к этому тем же разминочным комплексом на кисти из айкидошной разминки. Наверняка вы его делаете: шихонаге-никё-санкё-котегаеши. Только выполняй его немножечко по-другому. То есть неторопливо сделала 9 воздейсвий, на десятое зафиксируй в точке, где связкам больно и расслабь постепеннот этот узел. То есть, "продыши" (как это делать, ты в курсе) это до того момента, когда уйдёт боль. И медленно отпускай. И так на каждую руку. У меня тоже были проболемы: при отработке ударов кисть "гуляла". А это не есть хорошо. Пришлось обратиться к этому разминочному комплексу. Есть прогресс. Не сразу, правда, но есть.

 

Можно просто поработать с оружием, думаю это даже лучше будет, и для техники, и для рук.
А если и этого не хватает, то можно попробовать бить макучмэн одной рукой. 200-300 раз в день и руки как у Самсона будут.