Вложение тела в удар из вин-чуня

Ну или не обязательно из вин-чуня.
Как вложить весь вес в малоамплитудный удар? В том плане, что одно только движение бедрами не спасает. Удар, как мне рассказывали, идет от ноги. А как можно пустить удар от ноги? Как ею от земли оттолкнуться так, чтобы передать это движение в руку?

 

Блин, не знаю, как и объяснить-то... Тут блин очень сложная координационная работа. В принципе это ставится по мешку.

 

Ставлю по мешку. 1 раз из 20 получается. Но вкладываю только бедро. Как сработать всем весом - незнаю. Может есть подводящие упражнения?

 

Есть, но в принципе, постановка по мешку - это основное. Главное правильно ставить. Ну и не забывать о классике.

 

Бедро идет, но ощущения "твердости грунта", т.е. того, что я упираюсь в землю ногой, той от которой бедро работает - нет. Может другая нога работает?
Положение тела - фронтальное. Пробую вин-чуневские "песочные часы".

 

Ха! Вспомнил неплохое методически упражнение. Длинное только и сам давно не юзал.

Значит так.
Упражнение в принципе не сложное, технически. Требует времени и упёртости. Если уже выставлен удар, бьются мешки, лапы и макивары, и прицельно и в движении.. И встаёт вопрос о как раз таких вот коротких ударах.

Предлагаемое упражнение:
Ставим лист татами к стенке. Бьём (в рамках изучаемой школы). Когда ощущение пробивание появляется (там очень характерное ощущение, как будто просто достаёте до стенки), добавляем ещё один лист. И так доводим до 4-5 листов.

При отработке самое главное не изменять техники, замаха, и расстояния между собой и стенкой. Как раз и получается, что расстояние между вами и мишенью сокращается.
Продолжаем следующим образом. Оставляем 4 или 5 листов татами, остаёмся на том же расстоянии, но руку приставляем к мешку вытянутыми пальцами. И с этого расстояния колотим, сжимая кулак. Если поначалу не получается - делаем с более далёкого замаха, но кулак сжимаем только тогда, когда пальцы коснутся поверхности. Вместо татами вполне можно использовать мешок (но тут надо мнимательно следить за своими ощущениями и правильно менять дистанцию) или сделать из кусков татами сборную навесную макивару.

 

У вас есть нечто похожее? По моему описывалось, типа прокатывания ударных поверхностей для формирования оптимальной структуры?

Добавлено через 6 минут

Там в любом случае ноги отработают. Опора...

 

Что значит не выставляли? Это верхушка айсберга - технически этот удар не отличается от обычного удара, в котором как раз работу от ног и надо ставить.

Вот так?
[MEDIA]http://youtube.com/watch?v=SJDnMDJVWmQ[/MEDIA]

 

Ostara, там Рябко британцу какому то разные удары показывает - которые бодрят, заставляют задуматься, задуматься ещё сильнее и т.д.

Добавлено через 6 минут

Так админа напрячь надо

 

Кстати удар под рёбра именно какой надо - короткий.

 

3AKOH, интересно! А форма удара как-то меняется, или кладётся на более длинную?