Тренировки на улучшение реакции.

Подскажите плиз как можно улучшить реакцию от ударов. Может быть какие нибудь упражнения, которые способствуют развитию реакции и ловкости. Если можно, то еще и расскзать как правильно уходить от различных (в том числе и ногой) ударов. :sm_14:

 

Простите, но я как не старался так и не смог найти эту тему которая была раньше. Могли бы вы дать ссылку?

 

Поделитесь опытом. Какие есть упражнения на развитие реакции и ловкости? А так же эффективные упражнения на рост выносливости (таких упражнений много, но есть хорошие, и не очень полезные).

 

Мне кажется поиграть в спортивные игры будет хорошей тренировкой реакции дополнительно к тренировкам. Хоть футбол, хоть теннис настольный, хоть волейбол. И выносливость немного развивается.

 

именно для развития, по-моему, лучше всего баскетбол!
мы когда во всё подряд играем, то в первую очередь баскетбол, а когда устанем - футбол, а когда вообще без сил - воллейбол...

ой, а ещё в баскетболе такие тенканы! люди демонстрируют - зависть берёт!

 

Баскетбол больше на выносливость на мой взгляд. Если в волейбол 2х2 или 3х3, то нагрузка в разы больше и сильнее устаёшь, чем 5х5, 6х6.
В футболе, стоя на воротах приходится ловить быстро и непредсказуемо летящий мяч и к тому же с разной дистанции. А самое главное на свежем воздухе!

 

А одиночное есть что-нибудь?)

 

Не знаю как понравиться мой ответ. Долго думал, на ум пришло только: жонглировать.
Во всяком случае далеко не каждый может даже 3 мя предметами в двух руках пожонглировать, сноровка тут явно нужна

 

Хорошо еще в большой теннис от стены играть. Развивается реакция, выносливость.

 

Какого ваше мнение о Айки Тайсо, упражнениях Объединяющего Ритма разработанных Коичи Тохэем. Стоит ли их практиковать? Есть у кого-нибудь описание(или изображение) этих движений?

 

Резум-Тайсо (Релакс-Тайсо) и Айки-Тайсо комплекс упражнений, разминка перед началом тренировки в Ки Айкидо в обязательном порядке. Так же обе разминки включены в экзамен на сдачу кю. Проверяется знание последовательности движений в разминке, тесты на внутреннее состояние и устойчивость после каждого движения. Описание разминки "в картинках" можно найти в книгах Коичи Тохея по Айкидо или на японских записях (снятое видео), но его в продаже нет, поинтересуйтесь у сенсея Ки Айкидо организации.

 

Вообше хороший тренинг выносливости это аваса (слитность движения)
бокином помахал часика два с опонентом и реакция оттачивается.

 

Хорошие упражнения на развитие реакции работа в шлеме , с защитой лица , у Кочергина есть . Также в шлеме кендоистком , даже в полном обмундировании работать тай-сабаки . Замечательная вещь нож резиновый , тож тай-сабаки .