Тренировка кувырка

Здравстуйте...
Подскажите, пожалуйста, как можно отрабатывать кувырки вперед и назад (как поумнее назвать сейчас не помню
Что на твердом, жестком покрытии тренировать? А если без помех кувырок получается, а с помезами уверенность уходит? Что делать?

 

Для начала лучше натренеровать страховки на татами, а уж потом на жестком... В айкидо есть специальные "раскрытые" страховки для таких ситуаций, но доются они не сразу, а через некоторое время когда ты вдоволь на татами накатаешься...

 

Кувырки или все-таки укеми?
Правда, попробуйте сначала на мягком, поможет не пугаться и не напрягаться на жестком. Только совсем не расслабляйтесь - про перелом ключицы я уже вроде говорила.

 

Да, я имела в виду укеми (кстати, в чем будет существенное различие? просто в цели?

На мягком я уже тренировала довольно долго, на твердом, кстати, тоже

Может кто-нибудь знает какие-нибудь специальные упражнения на развитие укеми, то есть что бы научиться страховаться неожиданно, а не когда ты сам знаешь, что вот сейчас я упаду и кувыркнусь...
Кстати, есть ли способ проверить, правилен ли куворок, кроме больно, не больно...

 

Кувырка.

Наверное, лучше начинать на твёрдом покрытии, но делать медленно и с колен. Твёрдое покрытие очень скоро обозначит те "острые углы", которые необходимо будет устранять.

 

Мы рекомендуем начинать кувыркаться на татами. Начинать можно из сидячего положения - поближе к полу, не так больно если ударитесь плечом или бедром. Продолжать тренировки уже из положения стоя.
На что обращать внимание - голова никогда не прикасается пола, никакая часть тела не бьётся о татами (некоторые люди отбивают голень), в конце кувырка не скользить по татами.
Когда дело подойдёт к кувыркам из положения стоя, всегда становиться на ноги в боевой стойке.
Упражнения на 'неожиданность' можно отрабатывать с помощью партнёра уже после того, как самостоятельные кувырки полностью отработаны. Попросите партнёра подтолкнуть (несильно) либо спереди, сбоку или сзади. Нужно уметь кувыркаться из любого положения и становиться на ноги. Продолжением этого упражнения могут быть кувырки с завязанными глазами...

 

Прикольно. А у меня из сейза не получается. Не пойму, куда руки-ноги девать. И сложность с маэ-укеми на левую сторону – боюсь почему-то. Т.е. делаю, но… пугаюсь.

 

То, что одна из стором вначале работает лучше другой - почти норма. Просто нужно продолжать пробовать, в конце концов будет получаться хорошо на обеих сторонах.
Кувыркаются, вообще, не из сейза, а сделав один шаг шикко вперёд.

 

У меня все же вопрос наверное в другом...
Сам кувырок я исполняю из "положения сидя" и из "стоя", все нормально в плане удара, то есть все резкие углы давно сглажены, синяки уже зажили=)
Проблема возникла такая, все же есть какие-нибудь способы отработать неожиданный куворок без партнера?
И еще, если есть ощущение, что куворок совершается не строго вперед, а с закосом (только с левой руки), как это можно исправить? Только бесконечным повторением, а там и само? Ясно, конечно, что закос идет из-за неверного выполнения техники..., как исправлять?

 

А зачем вообще выполнять кувырки/падения если нас Вас никто не 'нападает' или не выполняет на Вас технику? Элемент неожиданности можно отработать только с кем-то другим, иначе что же это будет за неожиданность? Поэтому я и посоветовал воспользоваться помощью партнёра.
Вы можете (и должны) отрабатывать кувырки в различных направлениях и сами, но элемент неожиданности появится когда на Вас будет воздействовать кто-то другой.

Скорее всего, как написал Christof, Вы где-то 'перекручиваете'. Либо сила толчка отличается в зависимости от того, на какой стороне Вы кувыркаетесь. Вы можете проанализировать почему так происходит, а можете просто кувыркаться до посинения, пока дело не наладится (лично я предпочитаю последнее). Есть элементарный метод отработки направления кувырка - скажем начинаете стоя, передняя стопа направлена строго вперёд (например вдоль стыка между татами). После кувырка передняя стопа опять должна оказаться на том же стыке.
Уметь кувыркаться в нужном направлении, это тоже техника - если с силой кувыркнуться кому-то под ноги, то можно эти самые ноги хорошо поломать. Но для этого нужно научиться придерживаться точного направления.

 

А у меня еще почему-то от шихо-наге уширо укеми как-то боком получается

Вместо того, что бы прийти мягко, стукаюсь боковой стороной колена. Только от шихо-наге.

 

А во время выполнения шихо-наге, у вас принято отпускать уке, чтобы он ушёл в кувырок назад или удерживать на татами с вывернутой назад рукой? (Я намеренно пропускаю высокие падения из шихо-наге)
Если первое (кувырок назад), то стуканье коленом говорит о том, что Ваша опорная нога не выдерживает веса и Вы немного 'плюхаетесь' на подвёрнутую ногу/колено.
Если второе (удержание), то скорее всего Вас опускают на татами довольно резко. Вы можете отказаться от подворачивания ноги и садиться, пардон, прямо на зад (синяков не будет видно, правда у вас лето подходит... Либо цепляйтесь за плечо/рукав наге покрепче при приземлении.

 

Мы занимаемся не на татами, а на ковролине, так что верхняя страховка отпадает.

Есть оба варианта, а стукаюсь при уширо укеми. Вот если контролирую процесс страховки полностью, слежу чтобы нога пошла именно прямо – вроде лучше, а стоит немного расслабится, застраховаться автоматом – здравствуйте пожалуйста.

Тут видимо еще наге ведет не прямо вниз, а немного закручивает…

 

Тут не мешало бы посмотреть... Но Вы сами ответили на свой вопрос - расслабляться ещё рановато. Продолжайте концентрироваться, рано или поздно всё, что надо упакуется в подсознание. Тогда и на автомате всё будет в порядке.

Ну и правильно, что не дают, удержание из шихо-наге - обычная вещь.

 

Мы, если дополнительно не обговаривается, по умолчанию делаем уширо укеми. И когда идешь на страховку, а тебя вбивают в пол как на удержание… Не сильно приятно.

 

Ну вот пожалуйста, а у нас норма - удержание с растяжкой.