Практикуем медитацию

Интересно было бы обсудить тему медитации и практической пользы от нее. Практикую, стараюсь ежедневно по 30 мин.в день вечером в положении мукси (муксо), т.е. сидя на коленях (огромный привет моему тренеру Беспрозванных А.А.). Считаю что медитация позволяет себя чувствовать спокойным в нашем бесшабашном мире, позволяет добиваться высокой эффективности в тренировках. Хотелось бы также услышать мнение Vadima.

чтото никто не отвечает, видно эта тема неинтересна, или уже обсуждалась в другом топике?

 

Re: Тема со старого форума

(Предполагается раскрытие этой темы или критики ее, сообщения, что о таком говорить почему-то не возможно со стороны посетителей форума)

 

Re: Тема со старого форума

"Доктор, почему меня не замечают?"
"Следующий!"

А если серьезно, то на эту тему много было сказано в других ветках. Суть сводилась к тому, что излишнее увлечение медитативными техниками, особенно при отсутствии толкового учителя, изрядно переклинивает мозги.
В лучшем случае получается тихий сумасшедший, в худшем - существо с отсветом Великого Смысла в глазах кидается учить окружающих истине. Причинять добро и наносить пользу.

При этом человек, который реально использует медитативные техники с пользой для себя, далеко не всегда может внятно передать свой опыт словами. Только при близком контакте "от сердца к сердцу".

Поэтому о чем здесь говорить - не очень понятно.

 

Re: Тема со старого форума

А все легенды, сказки про людей, достигших медитацией каких-то духовных вершин, окрепших духовно и физически, творящих буквально чудеса и т.д., все это остается только легендами и сказками? Разве здесь нет хоть доли истинны?

 

Re: Тема со старого форума

Есть. Говорю по личному опыту. Но при этом все вышесказанное остается в силе.

 

Я считаю, что медитация очень полезна для практики Айкидо. Медитация позволяет расслабиться и потом я слышал такое выражение: "Айкидо - это движение в медитации".

 

А это зависит от того, что вы вкладываете в понятие "медитация".

ИМХО, медитация и расслабление - очень разные и не очень связанные между собой вещи...

 

О, кстати. У кого на тренировках уделяется внимание, не только внешнему исполнению техник, но и внутренним ощущениям? Что при исполнении той или иной техники надо ощущать. Делитесь опытом.:neud:

 

Угу... Медитация - состояние очень большой активности сознания. Сейчас этим словом часто стали обозначать некий аутотренинг-расслабление: "Руки и ноги тяжелые, мне тепло и хорошо..." Это не оно

 

Хе, ну например, мне очень понравилось упражнение как его обозвать-то, ну назовем, упражнение а-ля "когда твою руку невозможно согнуть."
Суть в том, чтобы расслабить руку и мысленно представить, что сквозь нее проходит струя воды или свет. Если правильно сделать, она действительно не гнется.

Ну всем известно, что восточные БИ - это не просто внешнее исполнение техники, все здесь построено на ощущениях: ощущениях себя и партнера.

Ну я знаю, что в некоторых залах таким упражнениям уделяют внимание.
В книгах по айкидо пишут, что даже при исполнении мао-укеми надо акцентрировать внимание на свои внутренние ощущения.

Особенно они ощутимы, когда во время жесткой страховки прикладываешься спиной об жесткий пол.

ну а у вас этому уделяют внимание или нет?

 

У нас в Ки-Айкидо именно этому и уделяют внимание. Тот эпизод, который вы описали, называется: "несгибаемая рука". Он имеет гораздо более глубокий смысл, чем просто не дать согнуть руку... Если человек агрессивен и напряжен, но его легко подловить на этом
Я медитацию практикую очень мало, но иногда выходят очень интересные ощущения устойчивости и сосредоточенности, т.е. повышает концентрацию внимания

 

Делают по-разному, и так тоже бывает. Контакт позволяет контролироват давление

 

Да? А какой, если не секрет?

 

Это надо почувствовать!
Во-первых, воспитывается отсутствие неадекватной реакции на воздействие (рывок), во-вторых, глубина расслабленности и наполненности. Напряжение сразуже выдает тебя... и еще много чего, до чего я еще не дорос...