После травмы

Меня интересует ваше мнение по следующему вопросу, как перебороть страх выполнения техник после серьезных травм (переломы, трещины), полученных на тренировках (или может где еще). У меня была травма после никкё, запястье до сих пор в норму придти не может, рука так сильно ослабла, что при выполнение некоторых техник ничего не получается. Как придти в норму и физически (ну здесь более менее все понятно), и морально?

 

Поможет только время (причем в зависимости от рода травмы оно может быть весьма длительным). Пока расслабьтесь и не мучайте себя. Просто поменьше акцента на травме. Но ни в коем случае не забывать про нее и никаких специальных "азартных" игр на тренировке (См. Christof)!!! Прямая дорога к усугублению или "возрождению" травмы!!! Давно пройденный этап И еще:
1. Кись обязательно укреплять.
2. Эластичный бинт или напульсник (спец. эластичная повязка) вплоть до _полного_ выздоровления, которое наступает вовсе не тогда, когда кажется, что совсем не болит, а намного позже!

 

очень аккуратно, как ежики в брачный сезон, отрабатывать прием именно на эту руку, попросив партнера не сопротивляться, а всячески способствовать. Естественно, в меру, и таким образом, постепенно увеличиваем нагрузку. Само и пройдет. Но есть один существенный минус. Это достаточно долго, зато максимально безопасно.

 

как ежики? /forum/images/graemlins/sm060.gif но я не этому учусь на тренировках /forum/images/graemlins/sm059.gif В принципе, страха нет, наоборот появилось желание заниматься еще больше, хорошо, что пока получается. Нагрузку, действительно, потихоньку добавляюю, есть явные сдвиги - никкё - почти не больно. Мне кажется, что после травмы, человек становиться более жестким по отношению к себе и к другим, может более требовательным, возможно более эгоистичным? Или все это мне приснилось?..

 

Yuki, есть смысл "обозначить" пострадавшее запястье напульсником и носить на тренировках до тех пор, пока однажды не удивитесь, "а что это у меня тут такое". Во-первых, это отметка для партнера, он уже не забудет на какую руку надо быть осторожнее (увы, но дозировать нагрузку с умом могут далеко не все уке, в основном люди со стажем). Во-вторых, неплохая реальная подстраховка руки до полного выздоровления. Форсировать события после травмы, мол "ничего потерплю" ни в коем случае не стоит! Более того напульсник этот нужно использовать и потом периодически, когда запястье будет напоминать о себе (увы, особенно с возрастом). Помогает напульсник и морально /forum/images/graemlins/sm126.gif подсознательно это постоянная "поддержка", а потому всякий страх пройдет со временем сам собой...
Успешного выздоровления /forum/images/graemlins/sm126.gif

 

Спасибо для Улитки.
Нашла очень полезную статью, обязательно почитайте, и возможно вы никогда не получите травму веб-страница

 

Я то же сломал палец на ноге когда бил маэ-гири против ирими-наге /forum/images/graemlins/sm126.gif
Страх не возник, возникло сожеление, пришлось пропустить 2 недели тренеровок.
</font><blockquote><font class="small">В ответ на:</font><hr />
Мне кажется, что после травмы, человек становиться более жестким по отношению к себе и к другим, может более требовательным, возможно более эгоистичным?

[/ QUOTE ]
Есть такое