Откуда синяки после тренировки

После недавней тренировки, внезапно обнаружила, что набила себе синяки чуть выше локтя /aikiforum/images/graemlins/sm_43.gif Теперь понять не могу, как... Как вы думаете, что можно делать не правильно таким образом, что бы набивать "безболезненно" синяки, да еще в таком странном месте? Тренировки проходят в обычном режиме, отрабатываем базовую технику (ну и в разминка укеми присутствуют, но оттуда врядли, малова-то для таких результатов) /aikiforum/images/graemlins/smile.gif

 

'...набила себе синяки чуть выше локтя. Теперь понять не могу, как...'
Не исключено, что дело не в Вас, а в Ваших уке. Попытайтесь вспомнить или они цеплялись за Вашу руку во время падений.

 

</font><blockquote><font class="small">Цитата:</font><hr />

Теперь понять не могу, как...


[/ QUOTE ]
Икке-никке-санке и т.д. Вполне могут прихватывать чуть выше локтя. Могут шомен там встречать.

</font><blockquote><font class="small">Цитата:</font><hr />

Как вы думаете, что можно делать не правильно таким образом


[/ QUOTE ]
Почему сразу "неправильно"? Просто организм еще не достаточно адаптировался к таким нагрузкам. Со временем "набьется" - не будет синяков.

 

</font><blockquote><font class="small">Цитата:</font><hr />

Это на плече (анатомическом)? На внешней стороне, или на внутренней?

[/ QUOTE ]
Это прямо над локтем, если Вы сядите за стол и схватитесь за его крышку(рабочую поверхность, т.е. ладонь вниз, пальцы на себя, локоть вперед, найдете "выступающую косточку локтя" и чуть выше, около 2 см /aikiforum/images/graemlins/smile.gif
Len 'Не исключено, что дело не в Вас, а в Ваших уке. Попытайтесь вспомнить или они цеплялись за Вашу руку во время падений. '
А как это можно так прихватывать? Вроде бы если так схватить, то и руку вывихнуть можно /aikiforum/images/graemlins/sm_43.gif

Летучий_Змей 'Икке-никке-санке и т.д. Вполне могут прихватывать чуть выше локтя. Могут шомен там встречать.'
Санке это при варианте ура могут так за локоть схватить? Про шомен я подумала, но шоменов давненько не было...
'Почему сразу "неправильно"? Просто организм еще не достаточно адаптировался к таким нагрузкам. Со временем "набьется" - не будет синяков.'
Что же это за время такое? Сколько лет? /aikiforum/images/graemlins/smile.gifА про нагрузки... врядли такие нагрузки способны "нанести" синяки /aikiforum/images/graemlins/wink.gif

А может при отбиве (хлопок) о татами локтем сначала встречаю? /aikiforum/images/graemlins/sm_43.gif Но странно это, вроде нет такого...

 

У меня часто встречаются синяки примерно в этом месте. И я совершенно точно проследила - у меня они именно от икке с некоторыми партнерами, в смысле - когда на мне делают. Вроде и хватают не сильно - а появляются...Возможно, конечно, у Вас по другим причинам.
А вообще, синяков и правда стало со временем намного меньше, даже там, где раньше на блоках набивала просто гигантского размера /aikiforum/images/graemlins/wink.gif... Хотя вроде все делаю так же...

 

Если сильно и регулярно бить - за полгода-год мышечный корсет образуется... а так - ну появляются, ну и что?

У нас вчера вообще прикол был: мой уке неожиданно обращает внимание на пятна крови на татами. Смотрю - у меня нога окровавлена. Когда и что за травму я сподобилась получить - так и не поняла. Кровь текла вроде из пальца ноги, но ни боли, ни раны... как хочешь, так и понимай /aikiforum/images/graemlins/grin.gif

 

мой диагноз семен учи - омоте иккио осае. самая та техника для таких синяков.

 

Мышечный карсет, конечно, хорошо, но мне кажется, что от синяков мышцами не защитишься, там вроде с эпителием связано... Поправьте, пожалуйста, если не права
'а так - ну появляются, ну и что?'
Вообщем-то ничего, просто интеренсо понять откуда на таком месте, может ошибки какие-то найду /aikiforum/images/graemlins/wink.gif

Danatas 'мой диагноз семен учи - омоте иккио осае. самая та техника для таких синяков.'
Да, это походило бы на правду, если бы не одно маленькое но... У нас давно не было шомен-учи и меня очень редко встречали "под локоть" /aikiforum/images/graemlins/smile.gif

Все же у нас не хватают до синяков, тем более часто... Это как же схватить надо? /aikiforum/images/graemlins/sm2_13.gif

 

Еще как защитишься мышцами от синяков... В бытность мою аборигеном ролевого клуба меня регулярно били палками по рукам, ногам и други конечностям /aikiforum/images/graemlins/grin.gif Первое время упомянутые конечности были интенсивного багрово-фиолетового цвета... а потом максимум что обреталось - это желтое пятно от особо сильного удара. Мышечный корсет - штука серьезная.

Правда, если его не поддерживать, то мышцы "расслабляются".

 

Блин так долго писал, что форум заглючил и сообщение пропало обидно.
....Все же у нас не хватают до синяков, тем более часто... Это как же схватить надо? ...
совсем не сильно. это просто попасть неудачно надо.
образование синяков зависит от эластичности сосудов. Так что основное не мышечный корсет, а скорее массаж поможет. а главное средство - набивка, правда она не во всех местах помогает /aikiforum/images/graemlins/smile.gif

 

</font><blockquote><font class="small">Цитата:</font><hr />

Блин так долго писал, что форум заглючил и сообщение пропало обидно.

[/ QUOTE ]
Я тоже об это однажды обожглась,обидно было жутко, но потом собралась с силами и ... написала заново /aikiforum/images/graemlins/laugh.gif После этого часто копирую, особенно большие тексты /aikiforum/images/graemlins/wink.gif

 

Тут заметила на последней тренировке, что при страховке назад (как от шихо-наге) бьюсь немного локтем, точнее чуть выше, т.е. не суставом, а плоской поверхностью (см. выше)Скорее всего отсюда и синяки... Удар происходит вроде во время отхлопа ладонью (гашения скорости падения), может подскажите, что не правильно, откуда такие удары, можно ли иправить или со временем придет после того, как все себе отобью /aikiforum/images/graemlins/laugh.gif

 

Отбив должен проводиться тегатаной - ребром ладони. Вся рука при этом принимает саблевидную форму. Область выше локтя вообще не должна касаться татами.

 

А, ладошкой не советую хлопать по жёсткому покрытию, а то всей ладошке плохо. Если ребром, то с вытянутыми, растопыренными пальцами (всё тот же extention). Если вялыми пальцами тогда точно - можно пальцы переломать.