Нужна ли в айкидо хорошая растяжка?

Нужна ли в айкидо хорошая растяжка? Если нужна то зачем ...

 

Вообще, по моему субъективному опыту, все, что происходит на разминке ведет к лучшему ощущению своего тела, и контролю над ним... а следовательно "развитию" центра!
Далеко за примером ходить не приходится: г-н Егоров Н.Н. в весе больше сотни кг имеет, а когда на семинарах укеми делает - выглядит легче раза в два (это я про контроль тела)!..

PS Под контролем тела здесь я имел в виду: растяжка; "опыт" мышц (тори фуне); опыт вестибулярного аппарата; понимание основных принципов айкидо...

PSS все это мой субъективный, эмпирический опыт, который вполне может оказаться ошибочным!..

 

horoshaya rastyajka nujna vsegda

 

Мой тренер всегда говорил, что большая растяжка не нужна - самвй высокий удар не выше уровня груди.

 

Да, действительно, чтобы бить ногой в грудь - растяжка совсем не нужна
Это простой и эффективный удар... а я то всю жизнь думал, что высота удара ограничена возможностью соперника захватить Вашу ногу.

Если Вы не имели ввиду грудь лежащего человека, то для "боевых" школ это весьма откровенное замечание.

 

Нужна!!!
Просто необходима!!!
На занятиях чаще всего практикуется бросковая техника (в начале), но не придумано ещё лучшего приема, чем силиный, точный и своевременный удар.
Тем более, что при контроле-удержании связки подвергаются большой нагрузке и растяжению. Это легче переносить, эсли ты растянут.

 

Я считаю, что посути в айкидо как БИ, с технической точки зрения, растяжка не нужна.
Но растяжка по своей сути как одна из развитых способностей человека очень даже необходима. Почему? Потому, что жизнь - это здоровье, здоровье - это движение. Для здорового движения необходим кислород, а кислород по телу разносит кровь. А развиые мышцы (не мышечная масса, а их элластичность) только способствуют более лучшей доставки крови к тканям. И к тому же постоянная работа мышц замедляет процесс старения тканей человека. Ну и последнее: нестоит забывать какие органы находятся в паховой области.

 

Не повредит.

 

Растяжка чего?
Если Вы имеете в виду шпагат, то думаю без него в айкидо можно прожить,достаточно выполнять "норму" среднего удара на мае-гири. Другое дело растяжка мышц в целом,гибкость суставов, это всё не помешает. Подготовленные мышцы и связки лучше переносят грубые контроли.
Опять же разница: крайности это, или путь к здоровью. Я знаю, что в тхэквандо на шпагат могут посадить за три дня, но потом всю жизнь будешь об этом помнить - это крайность. В йоге хорошая растяжка - это путь к здоровью(для некоторых).

 

Растяжка и тренировки - две взаимодополняющие части (вернее первая - часть второй). Растяжка - не цель! Если ваш опыт в айкидо достаточно велик, правильно питаетесь, правильно выполняете разминочные упражнения - то и растяжка хорошая.

 

а мне просто нравится садиться на шпагат, со стороны смотрится красиво и очень эффектно в показательных боях.

 

Конечно нужна, т.к.
1. Это понижает возможность травмы на занятиях
2. Улучшает кровоток к мышцам
3. Двигательный аппарат более развит и, что следовательно, движения более плавные
Для боевых искусств (причём любых)- имхо - гибкость одно из важнейшных составляющих. Причём гибкость всего тела!

 

Подскажите тогда...
Пару упражнений на растяжку...
Для хорошего эффекта...

 

Растяжка ног - по большому счету не нужна, потому как ногами не лупим. Так чисто разогреться, прогнать токи по организму. А вот локти, запястья, плечи, шею - очень хорошо размять. А то потом бобо!
Если конечно удивить кого-нибудь ударом пяткой в небо, тогда нужна обязательно. Подходишь, говоришь: "Я айкидзин, дай закурить" - и хача в глаз указательным пальцем ноги - неожиданно 100%!

 

ты случайно не с Владикавказа?

Добавлено через 1 минуту
я имел ввиду Tessen - а

Добавлено через 7 минут
В японских видах БИ есть понятие японская йога.Это значит что занятия на растяжение связок и суставов обязательное условие айкидо.

 

Японская йога-сейтай-школа Дзёсинмон(карате)