Когда клинит суставы

у меня ерунда какая-то.
На тренировке все нормально, никаких травм и ушибов, утром пробежка - тоже полный порядок. И вот в середине дня начинается - клинит сустав, сегодня один, только пройдет. После очередной тренировки - другой. Да так, что не просто больно, а сильно больно. Вот уже 2 недели такая фигня.
Вот сегодня - тазобедренный, хотя вчера особых нагрузок и не было, ну кроме 100 приседаний.
У кого-то было что-то подобное может. в чем причина, интересно. Я не хочу умирать так рано

 

marinage, Марин, к врачу на всякий случай сходи.

 

Наташ, ты меня знаешь, к врачу не пойду, сама разберусь. Просто не пойму причины. Может витаминов не хватает

 

marinage, они могли бы лучше ответить на вопрос, чего не хватает. Они тебе не смогут сказать, как это восполнить, улучшить. Но более или менее поставить диагноз еще могут.

Вчера demitsuri привел пример дяденьки, который сам вылечил коленные суставы с помощью практики тай-цзы цюань... Название поправят, если что. В течение года каждый день 3 раза.

 

Да, ходить болльно, как будто что-то мешает, сгибать ногу больно. Не знаю даже как описать. Как растяжка неудачная, вот такое примерно ощущение. как на погоду ломить должно я не знаю, мне это не знакомо, так что не могу с этим сравнить.

Добавлено через 6 минут

Нет, не верю я врачам. Йогу я забросила - как всегда нехватка времени, а видимо не стоит, с коленом мне когда-то она реально помогла + медитация. 100% восстановление.
Получается с одной стороны колечишь себя, а с другой - восстанавливаешь
Видимо иначе тут нельзя.
Ну, в общем, как я понимаю, не у кого такого не было.

 

Мне плаванине советовали. Помогало.
А то, что на тренировке ничего не болит - это хорошо. Вот мне ничего не болит только на тренировке. Ну и после пару часиков. А потом опять начинает. Когда из машины после долгой поездки выхожу так вообще хромаю очень сильно.

 

И до сих пор хромаете? И сколько времени уже? Эта травма на айкидо получена?

У меня на тренировках вообще все прекрасно, после долгого перерыва вообще попала на тренировку, где наш тренер задал жару. Все выдержала, хотя температура у меня была за 38, только дома поднялась еще выше, а в зале - все терпимо было. Ну не считая звездочек перед глазами

 

травме уже лет 30 как минимум. В позу лотоса резко сел . Хромаю периодически. Особенно часто если не потренеруюсь.

 

А значит йога тоже травмоопасна? Ну да,никогда не знаешь где получишь. 30 лет - это срок уже, лучше так не затягивать я думаю и разобраться сразу, что я и пытаюсь сделать.
Ну, ладно, пройдет, я думаю.

 

самые тяжелые травмы я получал как раз занимаясь йогой и цигуном как ни странно.
Я лечение не затягивал - лечил, оно проходило....а потом опять приходило.

 

У меня то же самое с суставами. Правда, только с коленными. К врачу я ходила - получила преинтересный ответ: "у меня не хватает квалификации поставить вам диагноз. Обратитесь к онкологу". На мой удивленный вопрос, почему не к окулисту, мне было отвечено, что она старая и знает много...
Но по шаманам я не пошла, разбираюсь самостоятельно.

Простейшее лечение: мягкий согревающий массаж, + бесконтактный массаж, очень сильно помогает, если делать это ежедневно перед сном. Причем на всех "проблемных" суставах независимо от их текущего состояния. Противопоказание к массажу - сильное воспаление.

Еще: перед тренировкой на активные точки вокруг сустава нанести бальзам "Звездочка" или нечто в том же духе.

Еще: растяжка сустава до и после занятия. Но тут главное не переусердствовать...

Летом, как вырастут мухоморы, можно еще изготовить страшное средство (я в этом году определенно займусь): набрать этих смах мухоморов, нарезать на кусочки, положить в 3-литровую банку и засунуть в холодный песок (погреб) на 3 недели... Соком, который получится, смазывать суставы.