Если собираемся рожать

Вопрос таков, если девушка собирается рожать, когда надо прекратить тренировки? И когда можно будет начать заниматься снова?:sm_43:

 

Врачи всегда запрещают любую нагрузку, а ведь стирку уборку и глажку никто не отменял, айкидо ведь лучше!

Добавлено через 1 минуту
А вообще, девушки, поделитесь опытом, если кто занимался айкидо до и после родов!

 

девушки...после родов...
ух как интересно. Вообще надо понимать что упражнения разные есть. И нагрузки разные. Ни падать в страховку ни просто на пузо плюхаться от иккио или другого болевого беременным я бы не советывал, а другие упражнения до самых родов только полезны. Если простому врачу не верите сходите к специалисту по лечебной физкультуре - он объяснит что стоит делать, а что нет. Ну а про после - то втягиватся стоит начинать практически сразу - как только самочувствие позволит.

 

При нормальном здоровье:

Упражнения с ударами запретить сразу же;
Более или менее активно тренироваться можно максимум до 3 месяца;
Потом - только перемещения, тенканы и иже с ними. Можно субури намахивать (без надрыва). Кстати, очень пользительно для ребенка...
Но в последний месяц, скорее всего, будет не до айкидо.

После родов - теоретически, как только оклемаетесь, можно потихонечку возвращаться к тренировкам. Но с точки зрения практики - от ребенка-то как отойти? Первые месяца три вряд ли получится...

 

Все верно сказано Но сколько бы мы советов не довали,единственный человек который лучше всех вас знает - Вы сами.Оценивать свои возможности только вам, купите литературу по такой тематике,если сроки позволяют. Как то раз мне нужен был ответ на вопрос,который я нашел в книге из 300страниц,и из них мне помогла всего 1страница.

 

Здесь действительно,надо к врачу, но не просто врачу а к спортивному врачу-есть такие и очень помогают спортсменам. Думаеться что надо слушать Того Кто Живёт Внутри. Он точно подскажет что можно, а от чего следует отказаться. И без фанатизма. Можно какието движения и на последней неделе выполнять важно что бы руки высоко не поднимать(не тянуться) и рывков не делать, а работать на шаги,траекторию движения -это даже Тому Кто Живёт Внутри понравиться.
После родов (без осложнений и т.п.) можно приступать сразу же как выписали( но будет ли у Вас время и силы) опять же без фанатизма,потихоньку начинать с шагов и передвижений,учтите ваши связки очень эластичные в этот период. Без резких движений и падений(особенно высоких) вы можете заниматься.

 

lyly, посмотрите вот это:
_http://kata.kz/2006/09/19/ajjkimama_ajjkido_i_beremennost.html

 

Всегда полезно знать практический опыт других людей!

 

А вы ещё не родили?

 

Я еще нет.

 

и мне нужен совет))) Может кто сталкивался или просто может что-то посоветовать:
я 1 ноября этого года родила дочку (было Кесарево сечение), теперь вот снова хочу начинать заниматься. И вот вопросик: как вы думаете, когда можно начинать делать страховку как таковую и верхнюю в том числе?

 

Кина:
А когда вы уже носили ребенка, на каком месяце вы перестали заниматься?

 

Падать перестала где-то на 3 месяце, заниматься на 7м)))

 

Примерно через месяц после того, как зарубцуются швы. А вообще все зависит от вашего самочувствия. Главное - не бросаться с места в карьер, мышцы должны восстанавливаться постепенно...

 

Надо прийти на тренировку и попробовать! Только, как уже отмечалось ранее, без фанатизма! Организм сам всё поймет! Может вы увидите татами и как делают укеми другие и уже этого будет достаточно, что бы понять что стоит делать, а что нет.

 

с места в карьер точно не получится! вчера попробовала сделать уширо укеми из положения в сувари... корявенько получилось, пресс еще болит((( а так, в повседневной жизни и не заметно уже.
Хотя мою страховку во всех отношениях раньше в пример ставили...(((
вот надо ж как-то начинать восстанавливаться уже))))

Добавлено через 3 минуты
на татами я почти каждый день бываю, детские тренировки у нас никто не отменял. Меня заменяли пока была в роддоме и мес. до и после него, а теперь уже сама веду.

 

Вот и молодец! Главное без фанатизма!

 

Мне кажется, нужно в первую очередь смотреть на собственное самочувствие. Я начала заниматься айкидо уже после рождения ребёнка. Но всю беремнность вела достаточно активный образ жизни. На 6-ом месячце качала пресс (муж был в шоке, но сделать со мной ничего не мог)...без "фанатизма" конечно. Инструктор в бассейне хватался за сердце, когда видел меня на том же сроке, и кричал: "Девушка, выходите из воды, я за Вас боюсь" , - я смеялась и проплывала 8-10 кругов. На работу перестала ходить за три недели до дня "Х". Но у меня была "идеальная" беременность: ни токсикозов, ни тонусов, никаких других всячестей. Что касается айкидо, то конечно никаких падений на живот, ударов. Кувырки, думаю, тоже не уместны. Вспоминая своё состояние, могу точно сказать - ходила бы до последнего, пока инструктор не выставил бы за дверь . НО! Смотрите по своему самочувствию и слушайте то, что говорят врачи - я не имею ввиду их ответы на Ваш вопрос: "А до какого срока мне можно заниматься БИ" (гы...представляю лицо эскулапа при этом), а что они говорят о Вашей беременности в принципе.
И самое главное - ПОЗДРАВЛЯЮ