Броски...

Поговорим о бросках с замещением центра партнера То есть о броске через спину, плечо, бедро и ect... Как я понимаю, для того, что бы хорошо пошел бросок, нужно довольно низко подсесть под партнера. Тут и возникает вопрос - какое положение ног и туловища должно быть в нижней стадии приседания? И как низко целесообразно приседать? Мне посоветовали попробовать бросать с очень низкой подсадкой, но я постоянно теряю равновесие внизу, то есть встать может быть смогу, но не с парнером Не знаю, может дело и в мышцых, но ощущение, что просто равновесия не хватает - как ноги поставить - не могу понять... Или просто сильно низко подсаживаться не стоит?

 

Для начала нужно условиться о том, какую технику рассматривать. Думаю, что разговор идёт о коши-наге?
1. Положение ног. Как базовое положение мы учим чтобы линии между стопами уке и наге образовывали 'Т'. Причём вертикальная линия 'Т' нанинается глубоко между ног уке.
2. Одна из часто встречающихся ошибок - зазор, образующийся между уке и наге в время загружения. Между наге и уке не должно быть просвета ни на одной из стадий выполнения после входа.
3. Как глубоко 'подсаживаться' зависит от отношения роста наге к росту уке. Идеальный случай если уке выше ростом - тогда бывает, что подсаживаться вообще не нужно.
Если представить что поперёк живота уке некто держит палку, то уке не сможет согнуться поверх этой палки. Если же палку опустить до уровня бёдер (на уровень паха), то уке над ней согнётся без проблем. Так можно определить насколько низко нужно подсесть под уке.
4. Независимо от силы ног, каждый человек может опуститься с грузом на пояснице так низко, что встать уже не сможет - не хватит сил.
Но коши-наге не требует чтобы наге опустился и поднялся с грузом. Груз (уке) ложится на поясницу наге и перелетает. Наге не нужно уметь поднимать вес уке - нужно только подсесть достаточно низко и встать когда наге уже упадёт.
5. Сам бросок выполняется наге путём смещением веса с одной стопы на другую. С той, что ПОД уке на ту, что дальше.

 

Абсолютно согласен с Len, только от себя добавлю: когда уке укладывается на бедра (поясницу), то лучше, когда его узел оказывается на уровне пояса наге, и на линии позвоночника (или чуть дальше от уке)

 

А каково положение ног наге, относительного него самого, особенно в самой нижней точке движения?

 

Учитывая, что при броске ноги несут максимальную нагрузку, тело принимает положение борца сумо с соответствующим положением ног (наге принимает боковое положение по отношению к уке).
Некоторые преподаватели учат, что стопы наге должны находиться в ханми (с направлением ОТ уке), но опыт со скоростным выполнением коши-наге показывает, что это неудобное положение.

 

Только не надо сильно заваливаться вперед... в самой нижней точке движения бедра уке практически параллельны татами (или чуть выше). стопы паралельны друг другу, колени смотрят наружу.

 

в броске коши нагэ нестоит слишком сильно прогибатса, после нанесения атэми глубоко шагнуть между ног укэ и слегка присесть в коленях положить его на кристец,смысл в том чтобы работали ноги и бедра,сильно приседать не стоит ,согнуть колени ровно настолько чтобы почувствовать что укэ лежит на крестце....

 

Muaddib, думаю, стоит уточнить, что вот то бедро, которое у тебя на анимашке - это дзюдошный вариант. Он требует хорошей работы рук для надёргивания партнера на бедро. Фактически, я при отработке такого варианта в качестве уке, неоднократно сбивал себе дыхание от удара корпусом о выставленное бедро. В самбо бедро обычно делают забегая внутрь позиции партнера, и стоят там действительно очень узко, работа бедра идет снизу вверх, "подкидывая".
В варианте броска через поясницу скорее имеет значение максимальное натягивание уке вперед и некоторое наматывание на себя. У меня он хорошо шёл в варианте с захватом двух рук - почти айкидошный "коши-наге"

 

А если говорить о броске через спину? Или через плечо? Тоже узкое положение ног? То, что важна работа руками это понятно... это надо ставить, а вот если партнер ниже, то надо ведь и подсесть ниже, а все равно подсаживаемся в узкой... стойке?

На счет на снежку, интересное предложение Я за, но единственный момент, что только в воскресение могу...

 

Muaddib, правильно вообще работать с ними по-другому? И самим не попадаться на эти броски?