Аптечка.

Для затравки.

На самом деле тема актуальная, потому что не обдумав тщательно, как лечить травмы, полученные на тренировке, можно немало бед наворотить. Я вот в прошлом году сглупил, намазал ушиб "мазью от ушибов". И ведь инструкцию прочитал, и на упаковке написано "от ушибов и растяжений". Только задним числом понял, что не стоило мазаться ею в первый же день, а нужно было приложить наоборот холод. В результате сильнейшая гематома, на лечение которой потребовалось около месяца и вмешательство хирурга.
А было бы чуть больше опыта, да лед в холодильнике, через неделю был бы на ногах...

 

С вершин своего ну очень крутого 12-летнего опыта оказания первой помощи и и лечения всяческих травматических мелочей, поделюсь, к чему я в итоге пришла...

Минимальную аптечку я ношу с собой всегда и везде, исключая разве что поход в консерваторию. Она вполне компактно умещается в небольшой косметичке, плюс отдельно моточек эластичного бинта. Места много не занимает. Содержит:

- "Витаон" (бальзам Караваева). Помогает при лечении ран, ссадин, растяжений и ушибов, а также как противопростудное (обмазывание горла и носа с обоих сторон, как правило, снимает проблему в зародыше).
- Троксевазин (гель в тюбике). Сильные растяжения, ушибы суставов. Нужно учитывать, что его НЕЛЬЗЯ мазать на поврежденную кожу!
- бальзам "Звездочка". Противопростудное, а также очень хорош для прогревания всяких глубоких внутримышечных гематом и тому подобного.
- бальзам "Мумие" в тюбике - зверь из той же категории, что "Спасатель" и ему подобные. Особенно хорош для лечения мокнущих ран, стертых ног, сорванных ногтей и ожогов.
- Йод - для заливания мелких ранок и рисования согревающих "сеточек". К вопросу о разнице между зеленкой и йодом - с практической точки зрения никакой, но в отделении травматологии, где я в школе практиковалась, зеленку не использовали вообще. Но ни то, ни другое нельзя лить на обширные раны, ссадины и ожоги!
- Перекись водорода - для промывания ран. С успехом заменяется мирамистином, но у того не такая компактная упаковка.
-мумие натуральное (небольшой пакетик) - хорошо как стимулятор и сильное ранозаживляющее, особенно когда до медпомощи - 50 км на своих двоих.
- активированный уголь - при отравлениях.
- анальгин (а лучше - кетарол) в качестве обезболивающего, корвалол как успокаивающее, нитроглицерин (сердечное) - это все на крайний случай на улице.

Опционально.
Перевязочные средства:
- 2 стерильных бинта средней ширины, 1 широкий и 1 узкий. 3-4 листочка бактерицидного лейкопластыря (предпочитаю тканевые эластичные серии "Космос" - они не отклеиваются даже на тренировках) и моточек лейкопластыря типа "ленточка" для крепления повязок. Плюс уже упоминавшийся эластичный бинт.
- Инструменты: 2 небольших пинцета (хирургический и обычный), ножницы, одноразовый стерильный скальпель. 3-4 английские булавки для закрепления повязок и прочих мелочей.

Как показывает практика, для оказания осмысленной первой помощи этого набора более чем достаточно в подавляющем большинстве случаев.

 

хороший, обстоятельный набор! только для наркоза ничего нету))

 

А зачем вам сдался наркоз? Вы собираетесь делать операцию прям на улице? Обезболивающего типа кетарола вполне хватает, чтобы дотащить пациента до больницы в не совсем шоковом состоянии. А если вы отправляетесь в трехмесячное автономное плавание по тайге - там и аптечку придется брать чуток побольше.

 

Стоит учесть, что у многих людей аллергическая реакция на анальгетики. Поэтому любые обезболивающие на других людях можно применять только с очень большой осторожностью. А то до реанимации можно и не успеть дотащить. Для себя лично конечно всегда можно бодобрать правильные препараты, с которыми анафилактический шок не грозит.

 

Не так давно заморачивалась подобной темой. После совещаний с друзьями и просмотра спелеоаптечки вышло примерно то же самое, там были немного другие но аналогичные по смыслу препараты, кроме того был гель-заморозка, иммодиум и эуфеллин - снимает астматический эффект - лично видела как в 2 минуты человек понюхав пыль синеет и начинает умирать от астматической компоненты аллергии.

 

При сильных ушибах,подвывихах,воспалениях,когда страдают крупные суставы рекомендую "пироксикам" в дозировке 0,02 в сутки(но не более 5 ти дней, противопоказано гастритникам и язвенникам),при проблемах с хрящевой тканью суставов(хрусты,щёлканья,частые подвывихи и пр) рекомендую препарат "Дона" в дозировке 1500, по 1 саше в сутки на курс 20-30 дней.

 

На анальгин часто аллергия встречается. У кетарола, как утверждает знакомый врач "Скорой", такое бывает очень редко.
А мне самой анальгетики как-то вообще без надобности... в жизни никогда не применяла...

 

я бы еще добавил спрей "заморозка" (хлорэтил) - на свежие ушибы и растяжения - самое то.

 

Домо аригато за совет. Обязательно протестирую.

 

честно говоря про свежие ушибы сильно неуверена - оно хорошо когда что-то очень больное прямо терпежу нету и надо доктора дождаться - а если можно потерпеть, то насколько я знаю лучше не надо - потом только хуже болит. Впрочем спрошу у медиков.

Есть еще такое волшебное средство - пантенол - заживляет ожоги, раны, царапины, способствует наращиванию новой шкуры, затягивает и обезболивает. Что-то типа строительной пены из баллончика ... но в додзё оно не сильно актуально наверное, а вот на всяких выездах на природу бывало пригождалось

 

Twin!!!! - обязательно напиши, что медики скажут. А то вдруг окажется, что и сам портачу, и другим советую.

 

Вместо хлорэтила рекомендую 10% аэрозоль лидокаина(гораздо проще достать). А вообще считаю, что баловство это всё, при пустяковой травме применять что-либо смысла нет, а при серъёзной - подручными средствами не обезболить, лучший выход: иммобилизация и госпитализация.

 

Дайте, пожалуйста, совет, какую мазь лучше применять при растяжениях?! Один раз понятула левую часть спины, но за время каникул все нормализовалось. На предыдущей тренировке спина меня вообще не беспокоила, а сегодня я опять её дернула. Болит сильнее... Что делать?! Мне нельзя пропускать тренировки...

 

Традиционный ответ - троксевазин. Но я предпочитаю пользоваться "Витаоном" - или тем и другим в комплекте. Хитрость не только и не столько в мази, сколько в мягком и желательно умелом массаже. У вас есть поблизости кто-нибудь умеющий?

 

траксивазин при ушибах хорош, гематомах всяких...а при растяжении теплая ванна с солью, помазать каким-нить разогревающим гелем и в постельку...

а массаж бесконтрольно тож нельзя употреблять, ибо можно только навредить..вот сколько ж говорят - не занимайтесь самоелечнием - жизнь одна...

к врачу, господа, к врачу))

 

Потому я и спрашиваю - есть ли кто-нибудь умеющий? Впрочем, мягкий согревающий массаж вредит редко. Его нельзя применять лишь в случае воспаления и разрывов связок.

 

mirror, Яри, спасибо. Еще пара вопросов: после растяжения мышца приобретает особую уязвленность? Как с ней потом обращаться? Боль прекратилась, я думала, что восстановилась... Как же определить момент выздоровления?

 

Если не ноет при нагрузке - значит, обращаться как обычно. Первое время в любом случае лучше не рвать чересчур. Момент выздоровления - когда вы окончательно о ней забудете.

Ноет - долечивать.

 

Боюсь кого-нибудь расстроить, но забыть о травме навсегда не удасться. Даже если годами о ней не вспоминаете - не факт что она опять не напомнит о себе. Правда для мышц это не на столько печально, а вот суставы...тут можно забыть только на время - пока опять кто не дернет посильнее.