<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Базовые элементы, упражнения в Айкидо</title>
    <description>Темы касающиеся базовых элементов и упражнений в Айкидо:&#13;
Удары, техника передвижения, растяжка и т.п.</description>
    <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 12:37:41 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Mon, 16 Mar 2026 12:37:41 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Айки Форум</generator>
    <link>http://www.aikiforum.ru/forums/bazovye-ehlementy-uprazhnenija-v-ajkido.129/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="http://www.aikiforum.ru/forums/bazovye-ehlementy-uprazhnenija-v-ajkido.129/index.rss"/>
    <item>
      <title>Работа в сувари вадза</title>
      <pubDate>Thu, 17 Jan 2013 20:33:12 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/rabota-v-suvari-vadza.1149/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/rabota-v-suvari-vadza.1149/</guid>
      <author>invalid@example.com (Тигр)</author>
      <dc:creator>Тигр</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Вот такой вопрос... Когда работаешь в сувари вадза какие мышцы, связки испытывают напряжение и почему это так влияет на колени? Почему колени могут страдать от сувари вадза? Вопрос вроде странный и простой, но конкретного ответа чего-то найти пока не получается... <br />
 <br />
И еще, вопрос терминалогии - как более правильно писать сувари ваДза или просто ваза? Или и так и так нормально? <img src="styles/default/xenforo/clear.png" class="mceSmilieSprite mceSmilie1" alt=":)" title="Smile    :)" />]]></content:encoded>
      <slash:comments>78</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Тренировка кувырка</title>
      <pubDate>Fri, 12 Oct 2012 15:34:48 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/trenirovka-kuvyrka.753/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/trenirovka-kuvyrka.753/</guid>
      <author>invalid@example.com (Тигр)</author>
      <dc:creator>Тигр</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравстуйте...<br />
Подскажите, пожалуйста, как можно отрабатывать кувырки вперед и назад (как поумнее назвать сейчас не помню <br />
Что на твердом, жестком покрытии тренировать? А если без помех кувырок получается, а с помезами уверенность уходит? Что делать?]]></content:encoded>
      <slash:comments>85</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Стойка в айкидо</title>
      <pubDate>Wed, 13 Jul 2011 09:59:49 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/stojka-v-ajkido.857/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/stojka-v-ajkido.857/</guid>
      <author>invalid@example.com (samm)</author>
      <dc:creator>samm</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[<b>стойка</b><br />
<br />
в айкидо существует классическая стойка-ханми. Она отличается от классических стоек других БИ. Почему она такая, с чем это связано?]]></content:encoded>
      <slash:comments>120</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Сокумен ирими-наге</title>
      <pubDate>Tue, 12 Jul 2011 08:55:47 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/sokumen-irimi-nage.1874/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/sokumen-irimi-nage.1874/</guid>
      <author>invalid@example.com (Kloto)</author>
      <dc:creator>Kloto</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте,<br />
<br />
Подскажите, пожалуйста, как расшифровывается сокумен, а как ирими-наге?<br />
Я только знаю из этого, что ирими - это вход.<br />
<br />
Спасибо.]]></content:encoded>
      <slash:comments>2</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Когда атэми достигает " мёртвой точки  "</title>
      <pubDate>Tue, 12 Jul 2011 01:15:47 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/kogda-atehmi-dostigaet-mjortvoj-tochki.1270/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/kogda-atehmi-dostigaet-mjortvoj-tochki.1270/</guid>
      <author>invalid@example.com (akira)</author>
      <dc:creator>akira</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Мой Сэнсэй говорит , что лучше начинать  выполнять технику  на уке атакуещего атэми , когда его удар достигнит  &quot; мёртвой точки &quot; где движение гасится и не может продолжаться ( естественно предварительно убрав корпус с линии атаки )  . Тогда  уке будет легче провалить / вывести из равновесия уке .   <br />
<br />
   ( на всякий случай предупреждаю ,  это относится к случаю и категории реакции после атэми . существует ещё до , и во время , но я щас  конкретно о реакции после  )  <br />
<br />
  Мне интересно ,  как...<br />
<br />
<a href="http://www.aikiforum.ru/threads/kogda-atehmi-dostigaet-mjortvoj-tochki.1270/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Когда атэми достигает &quot; мёртвой точки  &quot;</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>83</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Низкая стойка</title>
      <pubDate>Tue, 12 Jul 2011 01:09:50 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/nizkaja-stojka.1034/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/nizkaja-stojka.1034/</guid>
      <author>invalid@example.com (Тигр)</author>
      <dc:creator>Тигр</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Недавне в чате мы подняли один интересный вопрос: зачем нас инструкторы заставляют ходить, стоять в низких стойках, зачем в них так много работать, если из них так неудобно двигатся, это очень медленно и т.д.<br />
Мне кажется, что нас заставляют так двигатся, потому, что это как и передвижение в сувари-ваза, развивает движение бедер и учит двигатся имеенно от них, работать от центра. Так же некоторые техники просто невозможно выполнить в высокой стойке, иначе уке, опустившись ниже, чем наге, просто...<br />
<br />
<a href="http://www.aikiforum.ru/threads/nizkaja-stojka.1034/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Низкая стойка</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>66</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Дыхание в айкидо</title>
      <pubDate>Tue, 12 Jul 2011 00:57:03 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/dyxanie-v-ajkido.289/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/dyxanie-v-ajkido.289/</guid>
      <author>invalid@example.com (Webmaussi)</author>
      <dc:creator>Webmaussi</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Извиняюсь, что задержалась с созданием темы, надо было работать.<br />
Я скопирую сперва то, что было уже сказано.<br />
<br />
 <b>Webmaussi</b> Зачем так громко дышать при выполнении техник? Вообще непонятно! <br />
 <b>Paberu</b> &quot;...надо выдыхать создавая как можно больше шума, что-ли? Зачем так громко дышать при выполнении техник?&quot;<br />
Вдыхать нужно всегда плавно. Независимо от скорости выполнения техник. Выдыхать можно и плавно (если медленное исполнение), и мощно/громко - когда быстрое исполнение техник. Как...<br />
<br />
<a href="http://www.aikiforum.ru/threads/dyxanie-v-ajkido.289/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Дыхание в айкидо</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>94</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>шаг и подшаг</title>
      <pubDate>Tue, 12 Jul 2011 00:28:29 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/shag-i-podshag.1568/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/shag-i-podshag.1568/</guid>
      <author>invalid@example.com (Kadze)</author>
      <dc:creator>Kadze</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[В айкидо и кобудо основными элементами являются шаг вперед, шаг назад, подшаг, отшаг и.т.д. <br />
<br />
Использование шага в кобудо (ну, во всяком случае, в Тэнсин Сёдэн Катори Синто-рю) связано с тем что удар с шагом несет в себе гораздо больше силы, да и удар мечом будет в любом случае медленнее чем удар пустой рукой, поэтому сделать ирими возможно. Но в айкидо(да и айкибудо) противник атакует пустой рукой... <br />
<br />
Короче, вот мой вопрос: Зачем в айкидо использовать шаг, если подшаг (отшаг) будет куда...<br />
<br />
<a href="http://www.aikiforum.ru/threads/shag-i-podshag.1568/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">шаг и подшаг</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>5</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Укэми</title>
      <pubDate>Tue, 28 Dec 2010 06:30:04 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/ukehmi.297/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/ukehmi.297/</guid>
      <author>invalid@example.com (Christof)</author>
      <dc:creator>Christof</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Из одной темы выплыл вопрос.<br />
Представьте себе ситуацию: Вы стоите на улице, ждете троллейбуса. К Вам подходит нехороший дядя и толкает рукой(руками) в грудь. Естественно Вы падаете. Какое будет укэми, чтоб пятую точку не отбить?]]></content:encoded>
      <slash:comments>36</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Тэнкан - что это и с чем его едят?</title>
      <pubDate>Tue, 09 Nov 2010 22:19:43 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/tehnkan-chto-ehto-i-s-chem-ego-edjat.1656/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/tehnkan-chto-ehto-i-s-chem-ego-edjat.1656/</guid>
      <author>invalid@example.com (Lynx)</author>
      <dc:creator>Lynx</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[<div class="bbCodeBlock bbCodeQuote" data-author="Christof">
	<aside>
		
			<div class="attribution type">Christof сказал(а):
				
					<a href="goto/post?id=27442#post-27442" class="AttributionLink">&uarr;</a>
				
			</div>
		
		<blockquote class="quoteContainer"><div class="quote">А так нет ничего плохого в том, чтобы учиться делать тэнкан или икке от крепкого захвата. Тем более, что без него эти упражнения теряют смысл.</div><div class="quoteExpand">Нажмите, чтобы раскрыть...</div></blockquote>
	</aside>
</div>Речь шла именно о тэнкане, без захвата действительно ничего не получится. <br />
<br />
Второй момент, что задача для уке как раз и заключалась в крепком захвате. Сорвался захват - получи атеми.<br />
<br />
Крепкий захват - не имееться в виду &quot;до посинения&quot;.]]></content:encoded>
      <slash:comments>22</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Игра в обучении</title>
      <pubDate>Thu, 22 Apr 2010 13:26:57 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/igra-v-obuchenii.1118/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/igra-v-obuchenii.1118/</guid>
      <author>invalid@example.com (matvey)</author>
      <dc:creator>matvey</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Читая сообщения форума, я пришёл к выводу, что нужна новая тема. Тема игры в обучении. <br />
Многие вопросы опираются на базовые движения. Но дело в том, что техника пересматривается в процессе роста. В зависимости от уровня подготовки вы делаете одну и ту же технику по-разному. Вы растёте. Но расти можно только постоянно задавая вопросы, пробуя. А это уже игра.<br />
Как учатся дети? Они играют. Мы забываем это свойство. И зря. <br />
По опыту - те приёмы игровые, что придумал при ведении детских...<br />
<br />
<a href="http://www.aikiforum.ru/threads/igra-v-obuchenii.1118/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Игра в обучении</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>30</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Развитие равновесия</title>
      <pubDate>Thu, 15 Apr 2010 19:44:44 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/razvitie-ravnovesija.1266/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/razvitie-ravnovesija.1266/</guid>
      <author>invalid@example.com (Тигр)</author>
      <dc:creator>Тигр</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Какие будут идеи? <img src="styles/default/xenforo/clear.png" class="mceSmilieSprite mceSmilie1" alt=":)" title="Smile    :)" />]]></content:encoded>
      <slash:comments>20</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Нужна ли в айкидо хорошая растяжка?</title>
      <pubDate>Mon, 21 Dec 2009 10:53:08 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/nuzhna-li-v-ajkido-xoroshaja-rastjazhka.59/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/nuzhna-li-v-ajkido-xoroshaja-rastjazhka.59/</guid>
      <author>invalid@example.com (cAesar)</author>
      <dc:creator>cAesar</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Нужна ли в айкидо хорошая растяжка? Если нужна то зачем ...]]></content:encoded>
      <slash:comments>49</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Шаг назад</title>
      <pubDate>Sat, 18 Oct 2008 11:20:19 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/shag-nazad.1550/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/shag-nazad.1550/</guid>
      <author>invalid@example.com (Danatas)</author>
      <dc:creator>Danatas</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[В который раз обращаю внимание на то, что многие считают что в айкидо шага назад нету.<br />
Все много внимания уделяют ирими и тенкану - техникам ура и омоте, а вот про движение от противника как-то забывают. Я уже писал об этом как-то, но тему найти не могу. Потому завожу тему по новой. Причем техники на отходе есть и в айкикае - так что почему о них многие забывают понять не могу.<br />
Вопрос соответственно - много ли внимания у вас уделяют этой группе техник?]]></content:encoded>
      <slash:comments>86</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Ирими</title>
      <pubDate>Fri, 10 Oct 2008 06:43:42 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/irimi.1541/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/irimi.1541/</guid>
      <author>invalid@example.com (Kadze)</author>
      <dc:creator>Kadze</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[В этой теме я хотел бы поинтересоваться как нужно выполнять ирими (вперед) из обычной стойки? За счет толчка ступни, или за счет разгибания передней ноги?]]></content:encoded>
      <slash:comments>49</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Ирими или тэнкан?</title>
      <pubDate>Tue, 07 Oct 2008 09:47:05 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/irimi-ili-tehnkan.240/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/irimi-ili-tehnkan.240/</guid>
      <author>invalid@example.com (Paberu)</author>
      <dc:creator>Paberu</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Какое движение Вы наиболее часто используете в своих тренировках в айкидо - ирими или тэнкан? Каким направлением айкидо Вы занимаетесь?]]></content:encoded>
      <slash:comments>64</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Перемещения</title>
      <pubDate>Thu, 25 Sep 2008 13:34:09 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/peremeschenija.1427/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/peremeschenija.1427/</guid>
      <author>invalid@example.com (Danatas)</author>
      <dc:creator>Danatas</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[В в традиционном айкидо особо отрабатываемым перемещением является тенкан. Ну еще иногда отрабатывают тенкай и аси-тенкан. В Томики основным является ундо в котором они двигаются в восми направлениях. Что немного больше популярного в айкидо разделения на ура и омоте, при котором вообще забывают и о том что кроме подшага может быть и отшаг. Ну а дальше идет парная работа - сначала отрабатывают только уход, потом вход, потом вход и кузуши. И только после всего этого переходят к самим техникам....<br />
<br />
<a href="http://www.aikiforum.ru/threads/peremeschenija.1427/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Перемещения</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>15</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Какие принципы Вы знаете? Название и краткое описание.</title>
      <pubDate>Fri, 05 Sep 2008 07:07:54 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/kakie-principy-vy-znaete-nazvanie-i-kratkoe-opisanie.1526/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/kakie-principy-vy-znaete-nazvanie-i-kratkoe-opisanie.1526/</guid>
      <author>invalid@example.com (Shinzui)</author>
      <dc:creator>Shinzui</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет! <img src="styles/default/xenforo/clear.png" class="mceSmilieSprite mceSmilie1" alt=":)" title="Smile    :)" /> Очень хотел бы чтобы в этом теме было по-меньше не нужной полемики и споров! Особенно то, что касается применяемой терминологии. Думаю, уместным будет лишь разъяснение сути Принципов, при явном её не понимании. Предлагаю так же разделять принципы на Фундаментальные  (отражаются в каждом движении) , Технические  (используются в каждой технике) и Другие  (с переменным использованием).<br />
<br />
Ещё раз отмечу, что за полноту и терминологию не ручаюсь.<br />
Фундаментальные принципы:...<br />
<br />
<a href="http://www.aikiforum.ru/threads/kakie-principy-vy-znaete-nazvanie-i-kratkoe-opisanie.1526/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Какие принципы Вы знаете? Название и краткое описание.</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>35</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Умение падать</title>
      <pubDate>Fri, 11 Jul 2008 12:12:38 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/umenie-padat.344/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/umenie-padat.344/</guid>
      <author>invalid@example.com (Костя)</author>
      <dc:creator>Костя</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Самое полезное и нужное для меня в айкидо - это страховка. Единственная вещь, фаткически, которая в жизни часто бывает полезна <img src="styles/default/xenforo/clear.png" class="mceSmilieSprite mceSmilie1" alt=":)" title="Smile    :)" /><br />
<br />
Вот просто из чистого любопытства интересно стало. В каких еще дисциплинах достаточно подробно изучают страховки? Я так понимаю в дзюдо и прочих видах борьбы? А как насчет джиу-джицу?]]></content:encoded>
      <slash:comments>106</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Рефлекторное зажмуривание глаз</title>
      <pubDate>Wed, 09 Apr 2008 19:16:20 +0000</pubDate>
      <link>http://www.aikiforum.ru/threads/reflektornoe-zazhmurivanie-glaz.1372/</link>
      <guid>http://www.aikiforum.ru/threads/reflektornoe-zazhmurivanie-glaz.1372/</guid>
      <author>invalid@example.com (Яри)</author>
      <dc:creator>Яри</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Столкнулась с такой проблемой: на близкой дистанции, особенно при работе в область лица с атеми или оружием, глаза автоматически зажмуриваются или как минимум нарушается ориентация в пространстве. В итоге секунду-другую тело работает просто вслепую, что не есть хорошо...<br />
<br />
Как с этим бороться?]]></content:encoded>
      <slash:comments>21</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
